Per molto tempo si è pensato e creduto fermamente che le persone nascessero con un numero finito di neuroni e che questi morissero e non si rigenerassero. Tuttavia, è un'altra "bugia" che la scienza è stata incaricata di confutare, spiegando ciò che è noto come "Neurogenesi adulta".
Cos'è la neurogenesi adulta?
La neurogenesi adulta è la generazione dei neuroni prodotto in altre età e momenti del ciclo di vita diversi dallo stadio embrionale. Durante la nostra vita adulta, il nostro cervello va produzione nuovi neuroni che completano il già esistente e "limitato" finora creato dalla fusione dello sperma e dell'ovulo dei genitori.
Sebbene ci siano molte opinioni contraddittorie al riguardo, alcuni studi hanno dimostrato che questo La neurogenesi adulta può essere provocata, accelerata e rafforzata eseguendo una serie di pratiche legate alle abitudini e alle routine quotidiane che svolgiamo. Ma quali possono essere alcune di queste pratiche quotidiane? Beh, dipende da dieta, esercizio fisico e anche la pratica del sesso. Naturalmente anche abitudini di lettura, studio e apprendimento quotidiano, formazione basata su giochi interattivi, ecc.
Secondo un team di esperti del Karonlinska Medical Institute in Svezia, possono essere generati fino a 1.400 nuovi neuroni. Inoltre, questi nuovi neuroni potrebbero aiutare la ricerca futura ad alleviare le malattie neurodegenerative. Secondo Paolo Irimia, neurologo presso la Clinica dell'Università di Navarra e membro della Società Spagnola di Neurologia (SEN): «Conoscere questa realtà genera un'attesa. La porta si apre per sviluppare diversi trattamenti che promuovono questa generazione; Approfondire queste indagini potrebbe, in qualche modo, offrire aspettative in alcune malattie”.
Anche così, anche se si rigenerano, devi prenderti cura di loro, soprattutto dallo stress e dall'ansia emotiva e lavorativa, ... Mantenere la mente attiva ogni giorno ritarda l'invecchiamento neuronale. E cosa fai per prenderti cura dei tuoi neuroni?