Come tirarti su di morale se ti senti sconfitto

Lavora una buona memoria

È possibile che a un certo punto della tua carriera accademica o professionale ti senti troppo in basso per continuare a combattere. Ma la realtà è che è molto importante che per continuare a raggiungere i tuoi obiettivi non getti la spugna e tragga la tua forza da sotto le pietre anche se ti senti un po' sconfitto. Al giorno d'oggi le persone hanno molte responsabilità ed è probabile che tu ti senta bruciato, perso, avvilito...

Potresti aver pensato di essere abbastanza forte per affrontare qualsiasi avversità ma senza pensare se è proprio vero che puoi gestire tutto. Lunghe liste di cose da fare possono creare il tuo umore e a volte puoi persino sentirti davvero giù. È anche possibile che tu pensi e ti chiedi a volte se valga davvero tanto sforzo. 

Ma la sconfitta non è un'opzione. Non per te. Se studi o lavori, è perché vuoi andare avanti nella tua vita, hai degli obiettivi da raggiungere e un percorso da percorrere, questo è un motivo più che sufficiente affinché la sconfitta non sia un'opzione nella tua vita. Puoi andare avanti anche se ti vedi in fondo al pozzo in questo momento. Ricorda questi suggerimenti e ricomincia a galleggiare.

Il male dei dubbi

I dubbi sono un male che tutti hanno di volta in volta nella loro mente, è abbastanza comune ma possono anche essere altamente distruttivi se non smettono di pensarci. Dubitare di te stesso e delle tue azioni è comune, ma può avere un effetto negativo sulla tua autostima e sulla tua vita in generale. Se hai fatto qualcosa ieri e ne dubiti oggi, non puoi farci niente, l'hai già fatto... è nel passato. Invece di continuare a dubitare o rimpiangere, cerca soluzioni e come uscire dalla situazione se necessario e possibile.

Studente di scuola superiore

Se dubiti dello scopo che dovresti seguire nella vita, il tuo partner, i tuoi studi ... Quindi è un chiaro segno che c'è qualcosa che devi cambiare, il tuo stile di vita non ti soddisfa ed è importante iniziare a guardare ad altri approcci. Forse dubiti dei tuoi talenti, del tuo istinto, dei tuoi sogni, dei tuoi obiettivi... Non fare dei dubbi un'abitudine nella tua vita... Questo può farti stare davvero male. I dubbi riprodurranno solo le tue paure e ti impediranno di vivere una vita felice.

Invece di concentrarti su tutti i tuoi dubbi, pensa a cosa farai per essere migliore e ottenere risultati migliori. Pensa a come ti sentirai quando raggiungerai il successo, tutto inizia nella tua mente... Perché se puoi immaginarlo, puoi raggiungerlo.

Cambia focus

Se ti senti sconfitto, è necessario che tu non ti metta al centro dell'universo. Pensare troppo può essere un grosso problema, può trasformare qualcosa di molto piccolo in una grande montagna che ti stringe il petto e ti fa respirare a malapena. Pensare a tutti i tuoi errori, fallimenti o mancanze non ti renderà migliore ... Ma se pensi a loro per migliorare te stesso, allora potresti sentirti meglio. Gli sbalzi d'umore possono farti sentire come se la tua vita non avesse valore e abbandoni la tua carriera accademica o professionale, è davvero quello che vuoi? 

Concentrati su ciò che ti circonda e non tanto su di te. Forse qualcuno intorno a te ha bisogno del tuo aiuto o della tua professionalità. Non chiuderti nel dispiacerti per te stesso o per quanto sei infelice, perché poi peggiorerai solo e non uscirai bene dal buio. La luce è sempre alla fine, devi solo camminare verso di essa e vedere che tutto ciò che hai nella vita può essere visto con un colore speciale se lo fai con ottimismo.

Hai il diritto di essere triste di tanto in tanto, ma quei sentimenti non possono con te. Se ti accorgi di sentirti avvilito o troppo triste per troppo tempo, non esitare a rivolgerti a un professionista per valutare la tua salute emotiva e aiutarti a trovare la strada per la tua felicità.


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