Ultimamente vedo in molti avversari il volto dello stress e della stanchezza, questo è normale quando studi a lungo, oppure non riposi bene o non mangi sano o non ti schiarisci. Le occhiaie di un avversario le tradiscono e il cattivo umore che possono avere di tanto in tanto... anche. Stress e ansia possono giocare brutti scherzi agli avversari che non si preparano bene o le cui abitudini di studio non sono corrette.
Per poterti preparare ad un'opposizione devi mettere tutto da parte tua, avere una buona pianificazione, molta responsabilità e, soprattutto, fare quello che stai facendo con entusiasmo e sapendo che darai il massimo, indipendentemente dal risultato che otterrai. Il risultato sarà indifferente perché avrai messo tutto dalla tua parte e se così non fosse, sicuramente ci saranno più opportunità.
Ma oggi voglio svelarti alcuni segreti affinché tu possa essere un avversario di prim'ordine e che superare le opposizioni non diventi per te qualcosa di noioso. Non perdere i dettagli e se necessario annotali su un pezzo di carta o segna questa pagina come preferita per poter tornare a queste informazioni ogni volta che è necessario per te.
Trova un posto dove studiare
La libreria, la camera da letto o il soggiorno... il posto lo scegli tu ma le condizioni di studio dovranno essere ottimali così puoi concentrarti e fare del tuo meglio nei tuoi studi. Ricorda che il numero di ore non è migliore, ma la qualità che hai nei tuoi studi. Passare molte ore a studiare le opposizioni senza realmente esibirsi a causa di distrazioni o demotivazioni è una perdita di tempo.
È necessario che il luogo che scegli per il tuo studio sia un luogo non troppo caldo (ti addormenteresti) né troppo freddo (perderesti la concentrazione), dovrai avere una luce naturale adeguata e quando è notte un luce artificiale che non danneggi gli occhi, una scrivania con una sedia adatta in modo da non forzare la postura e soprattutto, non dovrai avere distrazioni di alcun tipo.
Buona pianificazione
Un altro aspetto molto importante di cui devi tenere conto per essere un buon avversario è la tua pianificazione. Puoi avere un'agenda o un programma sul muro, a seconda di quale ti è più comodo, ma pianifica il tuo studio ogni giorno in modo da sapere cosa studiare ogni giorno. Così puoi pianificare il tuo studio in base ai giorni che ti rimangono per coprire l'intero argomento senza dover affrontare lo stress degli ultimi giorni.
La pianificazione del tuo studio deve essere abbinata alle altre attività che svolgi nel tuo tempo quotidiano, come il lavoro, l'università, lo sport, la famiglia e altre attività quotidiane che non puoi ignorare anche se stai studiando concorsi.
Nella tua progettazione non può mancare di avere tutto il materiale necessario e studiare con tecniche di studio adatto per apprendere più facilmente tutti i contenuti, come schemi, riassunti e tecniche di memoria.
Meditazione per il tuo buon funzionamento mentale
La meditazione non serve solo a vivere meglio la vita, ad alleviare la rabbia o calmare l'ansia. La meditazione ha molteplici vantaggi che tutte le persone possono ottenere finché vogliono essere calme e rilassate. Anche la meditazione ti aiuterà ad avere una maggiore concentrazione poiché puoi prendere decisioni migliori in qualsiasi momento della tua vita. Inoltre, sarà un modo per controllare la tua mente nei momenti di stress in modo da poter uscire con più grazia e con risultati migliori.
Abbi fiducia in te stesso
Studiare alcune opposizioni stressa, stanca e sembra che le giornate siano infinite. Dopo che il test è passato e i nervi nello stomaco sono orribili finché non conosciamo i risultati e sappiamo cosa ne sarà del nostro futuro. Questi nervi ti accadranno solo e ti travolgeranno se non hai fiducia in te stesso. Se pensi che qualcosa andrà storto, lo farà. Se pensi che le cose andranno bene, sarai calmo per ricevere la buona notizia in modo tempestivo. Hai fatto del tuo meglio e hai studiato a fondo tutto il tempo che hai a disposizione, motivo sufficiente per fidarti di più di te stesso!