אילו בדיקות גופניות אתה צריך לעשות כדי להיכנס לצבא?

לרוץ

בכל הנוגע לכניסה לכוחות הצבא, אחד המבחנים החשודים ביותר על ידי מועמדים הוא פיזי. עם זאת, עם הכנה טובה וחשיבה חיובית, לא אמורות להיות לך יותר מדי בעיות כדי להתגבר עליהן. בדיקות גופניות אלה מתבצעות בשלב השני של תהליך הבחירה.

לכן, לפני שלקחו אותם, על המועמדים השונים לעבור החלק התיאורטי וחלק התחרות בו עליהם להסמיך יתרונות אקדמיים שונים. במאמר הבא נדבר איתך ביתר פירוט על מבחנים פיזיים כאלה וכיצד להתגבר עליהם כדי להפוך לחלק מהצבא.

בדיקות גופניות לכניסה לצבא

לפני שמתחילים בבדיקות כאלה, על המועמדים השונים לעבור את הבדיקה הרפואית המתאימה. לאחר העברת ההכרה, על המועמדים השונים לעבור ארבעה מבחנים פיזיים.

בדיקה גופנית ראשונה

המבחן הראשון יורכב מקפיצה לרוחק ללא ריצה. זה מורכב מקפיצה כמה שיותר עם הרגליים מאחורי קו ההמראה. בהתאם למטרים, המותג מוערך מרמה A לרמה D. הרמה הראשונה היא הכי פחות תובענית, ואילו D היא המסובכת ביותר. לאחר מכן אנו מראים לך את ציוני המינימום הנדרשים כדי לעבור מבחן זה:

  • מושבים ברמה A הם 145 ס"מ אצל גברים ו -121 ס"מ במקרה של נשים.
  • מושבים ברמה B הם 163 ס"מ לגברים ו -136 ס"מ לנשים.
  • ריבועים ברמה C הם 187 ס"מ לגברים ו- 156 ס"מ לנשים.
  • מושבים ברמה D הם 205 ס"מ במקרה של גברים ו -171 לנשים.

לקפוץ

בדיקה גופנית שנייה

המבחן הפיזי השני מורכב מביצוע מספר כפיפות בטן בזמן של דקה אחת. על האדם לשכב על מחצלת ברגליים מכופפות ולנסות לבצע את המספר הגדול ביותר של כפיפות בטן בזמן שנקבע:

  • ריבועים ברמה A הם 15 כפיפות בטן לגברים ו -10 כפיפות בטן לנשים.
  • מושבים ברמה B הם 21 כפיפות בטן לגברים ו -14 לנשים.
  • ריבועים ברמה C הם 27 כפיפות בטן לגברים ו 22 כפיפות בטן לנשים.
  • מקומות דרגה D הם 33 לגברים ו- 26 לנשים.

בדיקה גופנית שלישית

המבחן הפיזי השלישי מורכב מביצוע מספר שכיבות סמיכה. האדם צריך לעמוד עם הידיים המורחבות עם תא המטען והרגליים היוצרים קו ישר. משם יש לכופף ולהאריך את הידיים עד שהסנטר נמצא בגובה הקרקע:

  • ריבועים ברמה A הם 5 שכיבות סמיכה לגברים ו -3 שכיבות סמיכה לנשים.
  • מקומות ברמה B הם 8 שכיבות סמיכה לגברים וחמישה שכיבות סמיכה לנשים.
  • ריבועים ברמה C הם 10 שכיבות סמיכה לגברים ו -6 שכיבות סמיכה לנשים.
  • ריבועים ברמה D הם 13 שכיבות סמיכה לגברים ו- 8 שכיבות סמיכה לנשים.

גוּפָנִי

מבחן פיזי רביעי

המבחן הרביעי יורכב מביצוע מירוצים מתקדמים של 20 מטר הלוך ושוב. מבחן זה מנסה למדוד את עמידותו של המועמד. על האדם לעבור את המרחק של 20 מטר שוב ושוב ובעקבות קצב שעולה בהדרגה. עליכם להגיע לנקודת סט לפני שהצפצוף נשמע ולחזור לנקודת ההתחלה לפני שהצפצוף ישמע שוב. ציוני המינימום שעל המועמדים להגדיר הם:

  • מקומות ברמה א ': 5 מירוצים אצל גברים ו -3,5 במרוצי נשים
  • מקומות דרגה B: 5,5 מירוצים לגברים ו -4 מירוצים לנשים
  • מקומות רמה ג ': 6,5 מירוצים במקרה של גברים וחמישה מירוצים במקרה של נשים
  • מקומות דרגה D: 7,5 מירוצים לגברים ו -6 מירוצים לנשים

אלה ארבעת המבחנים הפיזיים שעליהם לעבור כל האנשים שרוצים לשאוף להצטרף לצבא. אלה מבחנים לא מסובכים מדי, כל עוד התכוננו המועמדים השונים.

צבא

כדי לעבור בדיקות אלו ללא כל בעיה, מומלץ לאכול את הדיאטה הבריאה ביותר האפשרית התעמלו בצורה נכונה. מנוחה מספקת חיונית גם כשעוברים בדיקות גופניות. בעקשנות, במאמץ ובהתמדה, תוכל להצטרף לכוחות המזוינים ולהיות מסוגל לשרת את מדינתך.


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.