מבחנים ומבחנים תובעניים יותר בחיים האקדמיים חייבים להיות מתוכננים תוך תשומת לב מיוחדת. וה-MIR הוא דוגמה אפשרית לכך. לאחרונה, הסברנו ב Formación y Estudios כמה זמן אתה לומד קריירה רפואית. עם זאת, כפי שכבר ציינו, ישנם צעדים שונים שהאדם נוקט כדי להשיג את המטרה הסופית של עבודה כרופא.
1. ימי לימוד ארוכים: שילוב מקומות מנוחה קטנים
ההכנה לתהליך תובענית מאוד, לכן, המתכוננים למבחן מתמודדים עם שעות לימוד ארוכות שיכולות להגיע אפילו ל-8 שעות ביום. בקיצור, ארגון לוח השנה מראה את רמת המחויבות שיש לאיש המקצוע במטרה שהוא רוצה להשיג. מעבר למאמץ, המסירות, הריכוז והסקירה, חשוב שתמצאו חללים קטנים להתנתק משגרה כל כך תובענית.
2. שוחח עם אנשים אחרים שנמצאים באותו שלב (או שחוו את זה בעבר)
כל אתגר תובעני יכול לייצר רגעים של בדידות, בלבול וספק. עם זאת, תפיסת המאמץ עשתה שינויים כאשר אתה לוקח בחשבון מה המטרה המקצועית שלך. במילים אחרות, התחבר לייעוד שלך כרופא ולמומחיות שאתה רוצה לבצע. דמיינו את עצמכם מבצעים את העבודה שאליה אתם מתכוננים עם כל כך הרבה מסירות בעתיד. חוץ מזה, שיחות עם אחרים שנמצאים בשלב דומה או שסיימו את הנתיב הזה בעבר, יכולים לעזור לכם לשים את המלכודות וההזדמנויות בתוכנית הפעולה בפרספקטיבה.
3. לשמור על דיאלוג פנימי חיובי להתכונן לבחינה בביטחון עצמי
איך להזין מוטיבציה פנימית במהלך ההכנה למבחן? ישנם משאבים שונים שתוכלו לשלב בתכנית הפעולה שלכם כדי לשמור על מוטיבציה. כך למשל, מקומות המנוחה מייצרים תחושה נעימה של פרס שתוכלו לצפות מראש בזמן שאתם שוקעים במאמץ של שעות לימוד. באותה הדרך, דיאלוג פנימי חיובי הוא המפתח להתמודדות עם קשיים, להתגבר על חסימות, לטפח רווחה רגשית ולחזק את החוסן. אבל ההכנה האמיתית טמונה במעורבות אישית.
4. אקדמיה להכנת ה-MIR: השוו חלופות שונות
אם הרגע הזה קרוב בחייכם האקדמיים, ישנם משאבים שונים שתוכלו לשלב בתהליך. למשל, לוח שנה עם תזמון שעות וטכניקות לימוד מצוינות. אבל אתה יכול גם לבצע השוואה בין אקדמיות שונות כדי להתכונן למבחנים. בהשוואה זו ניתן לקחת בחשבון מספר גורמים כמו המתודולוגיה, שנות הניסיון או המחיר. קבלת התמיכה והייעוץ של אקדמיה מתמחה היא המפתח עבור הסטודנט.
5. ביצוע תרגילים: תרגיל חיוני לרכישת הכשרה מעשית
עריכת בחינות מדומה היא עצה שניתן ליישם בהכנה של תהליכי התנגדות שונים וגם ל-MIR. למעשה, מומלץ מאוד לאמן את המיומנויות החיוניות עבור להתמודד עם הבחינה על ידי ביצוע מבחנים שונים שפותחו באותם תנאי מזג אוויר. זהו תרגיל המספק ניסיון מעשי ומהווה מפתח לזיהוי טעויות או הצלחות.
כמו בכל בחינה מרכזית אחרת, חיוני שתהיה לך תוכנית לימודים ריאלית. קבעו לוח זמנים המאפשר לכם להתקדם בכל יום (הימנעו מצבירת מידע רב לימים שלפני הבחינה). ניהול זמן מצוין גם מטפח שקט נפשי בתהליך שבו ניתן לחוות רמה גבוהה יותר של אי שקט ככל שהתאריך האחרון מתקרב, לאור המשקל שנוצר מהציפיות לעתיד ברגע כה מכריע.