כאשר אתה מתכנן זמן לימוד בסדר היום שלך, ערכו אינו תלוי בדקות האובייקטיביות המתארות את אותו קטע הזמן, אלא בשימוש האמיתי בהקשר זמני זה. עַל Formación y Estudios אנו נותנים לך שישה טיפים לנצל את זמן הלימודים בבית.
1. צרו שגרה
מומלץ ליצור שגרה שתעזור לך להעצים את ההרגל לשבת ליד שולחן העבודה שלך כל יום בשעה מסוימת כדי לקדם את המטרה שלך להיום. ה תאימות אין להתנות את השגרה על ידי מוטיבציה, אלא על ידי משמעת המחויבות להמשיך בפרויקט האישי הזה. צרו שגרה תוך התחשבות גם במה השעה ביום שאתם מנצלים בצורה הטובה ביותר.
הכרה עצמית מניסיונך הקודם מאפשרת לך לענות על שאלה זו. אבל זה יכול לקרות גם שאתה צריך להסתגל לנסיבות אחרות. לדוגמא, אולי אתה מעדיף לתעדף את הזמן שיש יותר שקט בבית.
2. ערוך הערות
בדיוק כמו כשאתה הולך לשיעור אתה רושם הערות במחברת כדי ללמוד אחר כך בבית, כשאתה מרוכז ב בית, להתעמק בנושא שתופס את תשומת ליבך באותו הרגע, ערוך הערות שיעזרו לך להבהיר את התוכן.
3. הזמינו באזור הלימוד שלכם
לפני תחילת זמן הלימוד, מומלץ לדאוג להזמנה ליד השולחן, כדי למנוע את הסחת הדעת שמייצרת התצפית החזותית על הפרעה. מומלץ שעל השולחן יהיה לך רק את החומר שאתה באמת צריך לסקור. בטל הסחות דעת ליד שולחן העבודה שלך.
4. משאבים ללמוד טוב יותר
כדי לנצל את הזמן בבית, מומלץ להשתמש גם באמצעים המסייעים לך להמשיך ללמוד. לדוגמא, משאבים חינוכיים הזמינים באינטרנט. בדקו אפשרויות שונות למציאת כלים שיעזרו לכם בתקופה זו של הכשרה. חקרו משאבי אימון שונים אך ערכו ניתוח זה מחוץ לזמן הלימוד הראשי שלכם.
5. מה המטרה של היום במחקר?
ציין את המשמעות של זמן המחקר של היום על ידי הצבתו ביחס למטרה שתעמוד בה לאחר השלמת ההתחייבות שנקבעה ליום זה. אבל בנוסף, זה מקשר את ההשפעה השלילית שלצבירת שיעורי בית נוספים תהיה למחר אם לא תעשו את זמן הלימוד הדרוש היום.
ביצוע חריגה מעת לעת הוא חיובי כאשר אתה חושב שאתה צריך לנוח כדי לחדש את תוכנית הפעולה עם מוטיבציה רבה יותר למחרת. אבל ה חריגים הרגלים שוברים את ההרגל הדרוש ליצירת שגרה. דמיין מה המטרה שלך להיום והניע את עצמך עם תוכנית פשוטה שתרצה ליהנות ממנה בבית כדי להעריך את המאמץ שעשה עד כה.
6. דאג לרווחתך ללמוד
שפר את רווחתך, למשל, דאג לתזונה שלך. בנוסף, זה מעודד את מנוחתכם. לימוד הוא אחד השגרה שתופס חלק מזמנך, אך זו לא המשימה היחידה שאתה מבצע לאורך כל היום. במטרה זו של טיפול ברווחתך, חיובי גם שאתה מבין את נסיבותיך. לדוגמא, כשיש לך חשש טבעי שעובדה זו תשפיע על הריכוז שלך. נסה להניע את עצמך כמו שהיית עושה מישהו שמתכונן לבחינה ומתאמץ לעבור אותו, למרות המכשולים.
אילו נקודות חוזק אתה מזהה בעצמך כדי לנצל את זמן הלימודים? מצא בעוצמות אלה מקור השראה עבורך. ומה אתה חושב שתוכל לעשות בכדי לנצל טוב יותר את זמן האימונים שלך מעתה ואילך?