軍隊への入隊に関して、申請者が最も恐れているテストのXNUMXつは物理的なものです。 しかし、良い準備と前向きな考え方で、 あなたはそれらを乗り越えるためにあまり多くの問題を抱えているべきではありません。 これらの物理テストは、選択プロセスの第XNUMXフェーズで実行されます。
したがって、それらを取る前に、さまざまな申請者が合格している必要があります 理論的な部分と、異なる学術的メリットを認定しなければならないコンテストの部分。 次の記事では、そのような物理的テストと、それらを克服して軍隊の一部になる方法について詳しく説明します。
軍に入隊するための物理的テスト
そのようなテストを開始する前に、 異なる申請者は、対応する健康診断に合格する必要があります。 承認に合格すると、さまざまな申請者がXNUMXつの物理テストを受ける必要があります。
最初の物理テスト
最初のテストは、走り幅跳びで構成されます。 それは、離陸ラインの後ろに足を置いて可能な限りジャンプすることで構成されています。 メーターに応じて、ブランドはレベルAからレベルDまで評価されます。最初のレベルは最も要求が厳しくなく、Dは最も複雑です。 次に、このテストに合格するために必要な最小マークを示します。
- レベルAの座席は男性で145センチ、女性で121センチです。
- レベルBの座席は、男性が163センチ、女性が136センチです。
- レベルCの正方形は、男性で187センチ、女性で156センチです。
- レベルDの座席は、男性の場合は205センチ、女性の場合は171センチです。
XNUMX回目の物理テスト
XNUMX番目の物理的テストは、XNUMX分間に何度も腹筋運動を行うことで構成されます。 人は足を曲げた状態でマットに横になり、設定された時間内に最大数の腹筋運動を行うように努める必要があります。
- レベルAの正方形は、男性の場合は15腹筋、女性の場合は10腹筋です。
- レベルBの座席は、男性が21席、女性が14席です。
- レベルCの正方形は、男性が27腹筋、女性が22腹筋です。
- レベルDの場所は、男性が33、女性が26です。
XNUMX回目の物理テスト
XNUMX番目の物理テストは、いくつかの腕立て伏せを行うことで構成されます。 人は、腕を伸ばして体幹と脚を一直線にした状態で立つ必要があります。 そこから、あごが地面の高さになるまで腕を曲げたり伸ばしたりする必要があります。
- レベルAの正方形は、男性の場合は5回の腕立て伏せ、女性の場合は3回の腕立て伏せです。
- レベルBの場所は、男性の場合は8回、女性の場合は5回の腕立て伏せです。
- レベルCの正方形は、男性の場合は10回、女性の場合は6回の腕立て伏せです。
- レベルDの正方形は、男性の場合は13回、女性の場合は8回の腕立て伏せです。
XNUMX番目の物理テスト
20番目のテストは、前後にXNUMXメートルのプログレッシブレースを行うことで構成されます。 このテストは、申請者の抵抗を測定しようとします。 人は20メートルの距離を繰り返し移動する必要があります 徐々に増加している速度に従います。 ビープ音が鳴る前に設定値に到達し、ビープ音が再び鳴る前に開始点に戻る必要があります。 申請者が設定しなければならない最低点数は次のとおりです。
- レベルAの場所：男性で5レース、女性で3,5レース
- レベルBの場所：男性は5,5レース、女性は4レース
- レベルCの場所：男性の場合は6,5レース、女性の場合は5レース
- レベルDの場所：男性は7,5レース、女性は6レース
これらは、軍隊に加わることを熱望したいすべての人々が合格しなければならないXNUMXつの物理的テストです。 これらはそれほど複雑ではないテストです、 様々な応募者が準備している限り。
このようなテストに問題なく合格するには、可能な限り健康的な食事を摂ることをお勧めします。 正しい方法で運動します。 物理的なテストに合格するときは、十分な休息も不可欠です。 粘り強さ、努力、そして忍耐力で、あなたは軍隊に加わり、あなたの国に奉仕することができるでしょう。