学習のプロセスでは、理解、暗記、推論、理解を超えた課題が生じます。学生は外部要因に直面しますが、同時に自分自身の内部現実とともに生きます。勉強期間が睡眠と休みたいという欲求によって条件づけられるとどうなるでしょうか?で Formación y Estudios 個人の幸福と調和したポジティブな習慣を維持するための 5 つのヒントを紹介します。
1.気をつけて
学習時間は、学問の段階で重要なスペースを占めます。 ただし、現在が常に上記の責任を中心に展開していないことをお勧めします。 セルフケアは、個人または仕事のプロジェクトのベースに統合されています. バランスの取れた食事、毎日の休息、運動は、専門家や学生にとって不可欠な XNUMX つの柱です。 エネルギーの源を提供するXNUMXつの柱。 また、さまざまな状況で夜に勉強する場合はどうすればよいですか? そんな時、お昼寝は欠かせない味方です。
2. 図書館で勉強する
家に統合されている多くの気晴らしや快適さを持たない学習エリアを選択すると便利な場合があります. 複雑な科目を勉強し始めるよりも、最初はもっと興味をそそられる他の計画がある可能性があります。 つまり、 短期的にはより魅力的であると認識される可能性のある他の気晴らしがあります. そのため、図書館にいると集中力が養われます。環境全体が勉強を促すために完璧に配置されているからです。 実際、メモを確認したり、本を読んだり、さまざまな演習を行ったりする他のユーザーの例は、インスピレーションになります.
3.短い休憩を取る
長時間同じ姿勢でいることは避けてください。 短い休憩は、感情的および身体的な観点からポジティブです。 注意力、努力力、集中力は無限ではありません。 短い休憩は、より興味を持ってタスクに戻るのに役立ちます. また、同じ姿勢に落ち着かないように、動きや姿勢の変化も欠かせません。
4. 勉強法を使って内容を深める
研究プロセス中に創造的な役割を開発します。 いくつかの情報は記憶しなければなりませんが、すべての情報を記憶する必要はありません。 つまり、 研究戦略 長期的には貴重な洞察を提供します。 勉強して眠らない方法は？ 研究中に積極的な役割を果たします。 最も関連性の高いアイデアに下線を引き、重要な概念のレビューを容易にするためのアウトラインを作成します、声に出して読んで聴覚記憶を養う、メモを確認する、理解できない用語を明確にするためにメモを作成する...
学習過程では、自分自身とのつながりも重要です。 つまり、注目は本だけに集中しているわけではありません。 自分の気持ちに耳を傾けるのは良いことです。 勉強中に起きているのが難しい場合は、その時間を休んでください。 多分あなたはそれを必要とします。 ただし、その状況がルーチンで頻繁に繰り返される場合は、プロセスに干渉する原因と理由を特定するようにしてください。
5. 照明に気をつけて勉強する
さまざまなタイプの照明が、日常生活のさまざまな瞬間や状況に統合されています。 たとえば、心を落ち着かせる光は、穏やかで静けさの瞬間を誘います。 さて、学習プロセス中は照明も不可欠です。 これにより、視覚的な健康に気を配り、テキストを読みやすくする必要があります。.
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