당신이 자신의 안전 지대를 벗어나는 데 관심을 유지한다면 학습 능력은 평생 동안 지속적으로 당신과 함께합니다. 여름은 지난 달의 일상적인 일과를 깨뜨리는 계획으로 특징지어지는 한 해의 기간입니다. ~ 안에 Formación y Estudios 강화하기 위한 5가지 아이디어를 제안합니다. 신경 가소성.
1. 일상의 일부 변경 사항 통합
실제로 할 일에 대해 생각하는 것을 멈추지 않고 매일 수행하는 작업의 양을 생각하십시오. 그것들은 당신이 이미 익숙해 져서 당신의 삶의 일부가되는 일과입니다. 이 루틴은이 시간 계획에 편안함을 느끼기 때문에 안전 지대를 제공합니다.
그러나 알려진 제품이 생산하는 보안에 갇히지 않는 것이 좋습니다.. 새로운 문을 열고 매일 참신함이 생성하는 효과와 연결하십시오. 예를 들어, 평소에 여행하는 것 이외의 산책을하거나 일부 활동의 순서를 변경하십시오.
2. 여행 중
이전에 우리는 새로운 자극이 가소성을 향상시키기 때문에 일상을 깨는 것이 매우 중요하다고 언급했습니다. 음, 고유 한 특성을 가진 환경의 지속적인 발견과 직접적으로 연결된 중요한 경험이 있습니다. 문화적 제안, 풍경, 박물관, 기념물, 건축, 기업, 쇼핑 거리, 공원, 도서관… 여행은 목적지의 아름다움을 보여줄뿐만 아니라 당신이 사는 곳의 새로운 모습을 보여줍니다.
집에 돌아 왔을 때의 모습은이 모험을 시작하기 전에 동행했던 모습과 다릅니다. 의식적으로 살았던 여정은 학습과 동의어입니다. 먼 목적지에 도착하기 위해 여행을 떠날 필요는 없습니다. 지역 관광은 또한 많은 교훈을 제공합니다.
3. 개인적인 관계를 발전 시키십시오
우리가 이전에 언급 한 학습은 다른 사람들을 만나는 경험을 동반 할 수도 있습니다. 좋아하는 주제에 대한 과정에 등록 할 때 해당 분야의 지식을 확장하는 것만이 아닙니다.
그 취미를 공유하는 그룹에도 가입합니다.. 개인적인 관계는 행복, 인정, 자존감, 대화의 원천입니다. 차분한 대화의 기술은 서두르는 환경에서 매우 풍부합니다.
4. 지적 자극
예를 들어, 문화와의 접촉은 신경 가소성을 향상시킵니다. 책 읽기, 이야기 쓰기, 음악 듣기, 박물관 방문, 사진 찍기, 영화보기 등은 개인적으로 풍요 로울 수있는 활동의 예입니다. 주변의 모든 것을 관찰 할 때 환경과 상호 작용합니다.. 자극은 지적 일뿐만 아니라 이전에 말했듯이 사회적 일 수도 있습니다.
5. 건강한 삶
새로운 여름이 다가 오면 중요한 결정을 내릴 수있는 기회를 얻을 수 있습니다. 아마도 지금부터 당신의 존재에 통합하고 싶은 변화가있을 것입니다. 건강한 라이프 스타일은 전체 론적 관점에서 유익합니다. 그러므로 진정으로 마땅한 시간을 할애하지 않도록하는 변명을 찾지 말고 의식적으로 자신을 돌 보도록 노력하십시오. 연말 연시의보다 편안한 리듬으로 표시되는이시기에 평소의 의무에서 벗어날 수 있습니다.
일년 중 다른시기의 스트레스가 우리 뒤에있는 것 같습니다. 그러나 스트레스 예방은 연중 내내 연장되어야합니다. 그러므로 마음에 드는 일을 할 수있는 평온한 시간을 찾고 자신의 시간을 즐기십시오.
신경가소성을 강화하기 위한 다른 어떤 아이디어에 대해 언급하고 싶나요? Formación y Estudios? 일상에 얽매이지 않고 인지 능력을 발휘해보세요!