우리 아들의 학교 성적 감소는 종종 수면 시간의 감소 때문일 수 있습니다. 대부분의 아이들은 잠을 자야 할 때 화를냅니다.하지만 잠을 잘 수 있도록 빨리하는 것이 좋습니다. 최소 8 ~ 9 시간 자다 학교에서 힘든 하루 일과와 귀하가 참여하는 후속 활동에 직면하도록 휴식을 취합니다.
앞서 언급했듯이 수면의 역할은 수업 시간에 우리 아이들의 관심에 매우 중요합니다. 사실, 아이가 어릴 때는 8 시간 이상 자야합니다. 그렇지 않으면 아침에 상당히 피곤할 것입니다. 스탠포드 대학 연구에 따르면 십대들은 쉴 수있는 데 9 시간 조금 넘게 다음날 최선을 다해 공연합니다.
수면 문제가 발생하지 않도록 수면을 변화시키고 아이가 제대로 쉬지 못하게하는 접착제가있는 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 심하게 잠을 자지 않는 결과는 학교 수준에서뿐만 아니라 신체 수준에서도 부정적 일 것입니다. 조금만 자면 우리 아이가 과체중이 될 가능성이 높아집니다.
아침에 최선을 다하는 가장 좋은 방법은 자연스럽게 일어나일찍 잠 들면 피곤한 느낌이 아니라 에너지로 하루를 시작하는 알람 시계가 필요하지 않을 수도 있습니다. 자녀에게 어릴 때부터 건강한 습관을 주면 자녀가 십대 일 때 취침 시간에 대해 걱정할 필요가 없습니다.