Kalbant apie patekimą į ginkluotąsias pajėgas, vienas iš labiausiai baiminamų pareiškėjų testų yra fizinis. Tačiau gerai pasirengus ir pozityviai mąstant, Jūs neturėtumėte turėti per daug problemų, kad jas įveiktumėte. Šie fiziniai bandymai atliekami per antrąjį atrankos etapą.
Todėl prieš juos priimdami skirtingi pareiškėjai turi būti išlaikę teorinė ir konkurso dalis, kurioje jie turi akredituoti skirtingus akademinius nuopelnus. Šiame straipsnyje mes su jumis išsamiau pakalbėsime apie tokius fizinius išbandymus ir kaip juos įveikti, kad taptumėte ginkluotųjų pajėgų dalimi.
Fiziniai bandymai norint patekti į armiją
Prieš pradedant tokius bandymus, skirtingi pareiškėjai turi išlaikyti atitinkamą medicininę apžiūrą. Priėmę pripažinimą, skirtingi pareiškėjai turi atlikti keturis fizinius testus.
Pirmasis fizinis testas
Pirmasis testas susidės iš šuolio į tolį be bėgimo. Tai susideda iš kiek įmanoma šokinėjimo kojomis už kilimo linijos. Priklausomai nuo skaitiklių, prekės ženklas vertinamas nuo A lygio iki D lygio. Pirmasis lygis yra mažiausias reiklumas, o D - sudėtingiausias. Tada parodysime minimalius pažymius, kurių reikia norint išlaikyti šį testą:
- A lygio sėdynės vyrams yra 145 centimetrai, moterims - 121 centimetras.
- B lygio sėdynės vyrams yra 163 centimetrai, moterims - 136 centimetrai.
- C lygio kvadratai yra 187 centimetrai vyrams ir 156 centimetrai moterims.
- D lygio sėdynės yra 205 centimetrų vyrų ir 171 moterys.
Antrasis fizinis bandymas
Antrasis fizinis testas susideda iš kelių sėdimų minučių per vieną minutę. Asmuo turėtų atsigulti ant kilimėlio sulenktomis kojomis ir per nustatytą laiką pabandyti atlikti daugiausiai sėdimų vietų:
- A lygio kvadratai yra 15 vyrų ir 10 moterų.
- B lygio sėdynės yra 21 sėdimoji sėdynė vyrams ir 14 moterų.
- C lygio kvadratai yra 27 vyrams ir 22 moterims.
- D lygio vietos yra 33 vyrams ir 26 moterims.
Trečias fizinis bandymas
Trečiasis fizinis testas susideda iš daugybės atsispaudimų. Asmuo turėtų stovėti ištiesęs rankas bagažine ir kojomis, formuodamas tiesią liniją. Iš ten rankos turi būti sulenktos ir ištiestos, kol smakras bus žemės lygyje:
- A lygio kvadratai yra 5 atsispaudimai vyrams ir 3 atsispaudimai moterims.
- B lygio vietos yra 8 atsispaudimai vyrams ir 5 atsispaudimai moterims.
- C lygio kvadratai yra 10 atsispaudimų vyrams ir 6 atsispaudimai moterims.
- D lygio kvadratai yra 13 atsispaudimų vyrams ir 8 atsispaudimai moterims.
Ketvirtasis fizinis testas
Ketvirtąjį testą sudarys progresyvios 20 metrų lenktynės pirmyn ir atgal. Šiuo bandymu bandoma išmatuoti pareiškėjo atsparumą. 20 metrų atstumą asmuo turi nuvažiuoti pakartotinai ir laikytis palaipsniui didėjančio greičio. Prieš pasigirdžiant pyptelėjimui, turite pasiekti nustatytą tašką ir grįžti į pradinį tašką, kol vėl pypsės. Minimalūs pažymėjimai, kuriuos pareiškėjai turi nustatyti, yra šie:
- A lygio vietos: 5 lenktynės vyrams ir 3,5 moterų varžybose
- B lygio vietos: 5,5 lenktynės vyrams ir 4 lenktynės moterims
- C lygio vietos: 6,5 lenktynės vyrams ir 5 lenktynės moterims
- D lygio vietos: 7,5 lenktynės vyrams ir 6 lenktynės moterims
Tai yra keturi fiziniai išbandymai, kuriuos turi išlaikyti visi žmonės, norintys stoti į armiją. Tai nėra pernelyg sudėtingi testai, kol pasirengę įvairūs pareiškėjai.
Norint išlaikyti šiuos testus be jokių problemų, patariama valgyti kuo sveikesnį maistą ir mankšta taisyklingai. Atitinkamas poilsis taip pat būtinas išlaikant fizinius testus. Turėdami atkaklumą, pastangas ir atkaklumą galėsite įstoti į ginkluotąsias pajėgas ir tarnauti savo šaliai.