Piekļūstot bruņotajiem spēkiem, viens no pretendentu visvairāk baidītajiem testiem ir fizisks. Tomēr ar labu sagatavošanos un pozitīvu domāšanu Jums nevajadzētu būt pārāk daudz problēmu, lai tās pārvarētu. Šie fiziskie testi tiek veikti atlases procesa otrajā posmā.
Tāpēc pirms to uzņemšanas dažādiem pretendentiem jābūt nokārtotiem teorētiskā un konkursa daļa, kurā viņiem jāakreditē dažādi akadēmiskie nopelni. Šajā rakstā mēs ar jums sīkāk runāsim par šādiem fiziskiem pārbaudījumiem un to pārvarēšanu, lai kļūtu par bruņoto spēku sastāvdaļu.
Fiziski testi, lai iekļūtu armijā
Pirms sākt šādus testus, dažādiem pretendentiem jānokārto attiecīgā medicīniskā pārbaude. Kad atzinība ir nokārtota, dažādiem pretendentiem jāveic četri fiziskie testi.
Pirmais fiziskais pārbaudījums
Pirmais pārbaudījums sastāvēs no tāllēkšanas bez skrējiena. Tas sastāv no lēciena, cik vien iespējams, ar kājām aiz pacelšanās līnijas. Atkarībā no skaitītājiem zīmols tiek novērtēts no A līmeņa līdz D līmenim. Pirmais līmenis ir vismazāk prasīgais, savukārt D ir vissarežģītākais. Tad mēs parādīsim minimālās atzīmes, kas nepieciešamas šī testa nokārtošanai:
- A līmeņa sēdekļi vīriešiem ir 145 centimetri, sievietēm - 121 centimetri.
- B līmeņa sēdekļi vīriešiem ir 163 centimetri, bet sievietēm - 136 centimetri.
- C līmeņa kvadrāti vīriešiem ir 187 centimetri, bet sievietēm - 156 centimetri.
- D līmeņa sēdekļi vīriešiem ir 205 centimetri, bet sievietēm - 171 centimetri.
Otrais fiziskais pārbaudījums
Otrais fiziskais pārbaudījums sastāv no vairāku situpu veikšanas vienas minūtes laikā. Cilvēkam vajadzētu apgulties uz paklāja ar saliektām kājām un mēģināt noteiktā laikā veikt vislielāko sit-up skaitu:
- A līmeņa kvadrāti ir 15 sit-up vīriešiem un 10 sit-up sievietēm.
- B līmeņa sēdekļi ir 21 sit-up vīriešiem un 14 sievietēm.
- C līmeņa kvadrāti ir 27 sit-up vīriešiem un 22 sit-up sievietēm.
- D līmeņa vietas ir 33 vīriešiem un 26 sievietēm.
Trešais fiziskais pārbaudījums
Trešais fiziskais pārbaudījums sastāv no vairāku atspiešanās. Personai vajadzētu stāvēt ar izstieptām rokām ar bagāžnieku un kājām, veidojot taisnu līniju. No turienes rokas jāpieliek un jāpagarina, līdz zods atrodas zemes līmenī:
- A līmeņa kvadrāti ir 5 atspiešanās vīriešiem un 3 atspiešanās sievietēm.
- B līmeņa vietas ir 8 atspiešanās vīriešiem un 5 atspiešanās sievietēm.
- C līmeņa kvadrāti ir 10 atspiešanās vīriešiem un 6 atspiešanās sievietēm.
- D līmeņa kvadrāti ir 13 atspiešanās vīriešiem un 8 atspiešanās sievietēm.
Ceturtais fiziskais pārbaudījums
Ceturtais tests sastāvēs no progresīviem braucieniem pa 20 metriem turp un atpakaļ. Šis tests mēģina izmērīt pretendenta pretestību. Personai 20 metru attālums jāveic atkārtoti un pēc pakāpes, kas pakāpeniski pieaug. Pirms pīkstiens atskan, ir jāsasniedz noteikts punkts un jāatgriežas sākuma punktā, pirms pīkstiens atkal atskan. Pretendentiem obligāti jānosaka šādas minimālās atzīmes:
- A līmeņa vietas: 5 braucieni vīriešiem un 3,5 sievietēm
- B līmeņa vietas: 5,5 braucieni vīriešiem un 4 braucieni sievietēm
- C līmeņa vietas: 6,5 braucieni vīriešiem un 5 braucieni sievietēm
- D līmeņa vietas: 7,5 braucieni vīriešiem un 6 braucieni sievietēm
Šie ir četri fiziskie pārbaudījumi, kas jāiztur visiem cilvēkiem, kuri vēlas kļūt par armiju. Tie ir testi, kas nav pārāk sarežģīti, kamēr dažādi pretendenti ir sagatavojušies.
Lai nokārtotu šos testus bez problēmām, ieteicams ēst pēc iespējas veselīgāk un vingriniet pareizi. Atbilstoša atpūta ir būtiska arī izturot fiziskos testus. Ar neatlaidību, piepūli un neatlaidību jūs varēsiet iestāties bruņotajos spēkos un kalpot savai valstij.