Kas ir atmiņa un labākā atmiņa

uzlabot atmiņu un atsaukšanu

Lai mācītos, mums būs dažas skaidras idejas par studiju metodēm, jums būs jāzina, kur un kā jums jāmācās ... taču ir arī ļoti svarīgi atcerēties lietas un iemācīties stratēģijas, lai to sasniegtu. Bet atmiņa ar to visu ir saistīta, jo bez tās mēs neko neatcerētos. Atmiņa, kā Kevins Pols apgalvo savā grāmatā "Labāks pētījums", ir smadzeņu radītas nervu pēdas. Tās ir saites vai savienojumi starp neironiem, kas veido ķīmisko saiti, ko izraisa spēcīgas asociācijas.

Ja esat students, normāli ir tas, ka jūs uzticaties savai atmiņai, jo ar tās palīdzību jūs varēsiet apgūt atmiņu un atmiņas paņēmienus, kas ir efektīvi, lai uzlabotu koncentrēšanos un palielinātu uzticību sev, savām iespējām un tādējādi lai varētu iegūt labākus eksāmenu rezultātus. Tātad, ko jūs varat darīt, lai būtu labāka saikne ar atmiņu un lai atmiņa nepieviltu jūs, atrodoties opozīciju dienā?

Emocionālais efekts

Atmiņā ir informācija vai notikumi, kuriem ir stipras emocionālās saites, un atkarībā no šīm saitēm jums būs vieglāk atcerēties vai nē (gan pozitīvas, gan negatīvas) lietas. Lai to pārbaudītu tieši tagad jums vienkārši jājautā sev, vai atceraties pirmo reizi, kad iemīlējāties, vai kad jūs deva savu pirmo skūpstu. Atmiņas būs skaidras un ļoti spilgtas, pateicoties daudzajām emocijām, kuras esat ar tām saistījis.

uzlabot atmiņu un atsaukšanu

Zināšanu intensitāte

Jo intensīvāka būs sajūta, krāsa, smarža, sāpes vai prieks, ko jūs, visticamāk, atcerēsieties ... šajā ziņā, ja mācāties, varat izmantojiet spēcīgas krāsu shēmas un mācieties ar labām izjūtām, lai labāk ietekmētu jūsu atmiņu.

Nozīme tam, ko jūs studējat

Jo vairāk nozīmes jums ir tas, ko studējat, jo mazāk ticams, ka to aizmirsīsit. Tieši tāpēc cilvēks, kurš ir ļoti ieinteresēts noteiktā akadēmiskajā jomā un būs motivēts uzzināt vairāk, Jums būs vieglāk visu atcerēties. No otras puses, cilvēks, kurš nejūt nekādu interesi par konkrēto jomu, nejutīs interesi, lai varētu to pareizi apgūt, un tas maksās daudz vairāk.

Kad kaut kas mums pietrūkst

Kad kaut kas dīvains mums šķiet vai šķiet nežēlīgs, šokējošs vai atrodas nevietā, to būs vieglāk atcerēties. Šajā ziņā, ja jūs studējat pētījumu, kuram nepiekrītat vai vienkārši apgalvojat, ka tā secinājumi vai kāds cits aspekts jūs ir ietekmējis,Jums būs daudz vieglāk atcerēties, jo jūs varat izveidot savdabīgas asociācijas, mežonīgs un pat dīvains, un tas liks tai palikt atmiņā.

Sarežģīta definīcija

Ja pētāt opozīciju jēdzienus, kas ir pārāk specifiski un definēti un kurus nevarat saistīt ar citām lietām, jūs varat domāt, ka to nekad nevarēsit atcerēties, bet kaut kas tik specifisks ir laba zīme, lai tas paliktu labāks jūsu atmiņā.

uzlabot atmiņu un atsaukšanu

Atkārtojiet lietas

Ir skaidrs, ka jo vairāk kaut kas atkārtojas, jo vairāk tas iegulsies mūsu ilgtermiņa atmiņā. Tas ir fundamentāls aspekts atmiņas veidošanā. Atkārtojumu var izmantot, ja vēlaties izveidot atmiņu, kuru nevar kompensēt citi faktori, un jums tā jāapgūst pretstatā. Tas var notikt, piemēram, ar datumiem vai nosaukumiem. Reālajā dzīvē ar jums notiks atcerēties numurus (piemēram, tālruni) vai, iespējams, adreses.

Stāsti

Lai gan šī metode ir nedaudz sarežģīta, kad runa ir par daudz informācijas izpēti, ir cilvēki, kuri dod priekšroku stāstā iepīt nejaušus elementus, lai palīdziet savai atmiņai labāk atcerēties lietas, kuras mācāties. 

Šis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā atcerēties, piemēram, vārdu vai vārdu virkni. To būs viegli iemācīties, un gandrīz ikviens var apgūt tehniku ​​pēc vairākiem mēģinājumiem. Izaicinājums kļūst ar elementu skaitu, kas Tos var pievienot, lai padarītu to jautrāku un tādējādi vairāk ietekmētu jūsu atmiņu un atmiņu.

Kādas ir jūsu labākās stratēģijas, lai labāk saistītu atmiņu un atmiņu ar ilgtermiņa atmiņu? Vai izmantosiet dažus no tiem, kurus mēs šeit pieminējām?


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.