Талаар давтаж, мэдээлэхээс залхахгүй стресс. Энэ өвчин бол оюутны амьдралын гол дайснуудын нэг юм. Яагаад? Учир нь энэ нь биднийг туйлын нөхцөл байдалд хүрч, тайван байсан бол гаргадаггүй алдаагаа гаргадаг. Стрессээс болж бид олон удаа албадан амрах болно. Энэ нь бид үргэлжлүүлэн суралцахаас сэргийлнэ.
Мэдээжийн хэрэг, бид амьдралыг үүнээс харах ёстой хоёр үзэл бодол: бид тайван байхдаа, стресстсэн үедээ. Бид тайван байвал ямар ч томоохон асуудал гарахгүй. Бид үйл ажиллагаа бүрт шаардагдах цаг хугацааг хуваарилан хэвийн хичээллэнэ. Хэрэв бид сандарч, стресстсэн бол нөхцөл байдал бүрэн өөрчлөгдөх болно. Бид эдгээр хязгаарт хүрэхэд үнэн бөгөөд энгийн, энгийн байдлаар суралцах боломжгүй болно.
Танд юу болох талаар ойлголт өгөх энэ нь бидэнд тохиолдож болно, стресс нь сургуулиа хаях, сэтгэлийн хямралд орох, шалгалтанд орох тэнхээгүй байх, эсвэл хийж байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун бус болоход хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр нь тийм ч сайхан мэдрэмж биш бөгөөд биднийг сүйрэлд хүргэж болзошгүй амьдрал руу хөтөлж байгаа нь тодорхой байна.
Бидний гол зөвлөмж маш тодорхой байна: ямар ч шалтгаанаар сандарч байгаагаа мэдэрч байхдаа, тайван байхыг хичээ. Хэрэв та үүнийг бие даан хийх боломжгүй бол та байгалийн гаралтай эмийг хэрэглэж болно, эсвэл эмчтэйгээ ярилцаж болно. Ямар ч тохиолдолд стресс таны амьдралд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул таны амьдралын нэг хэсэг байхыг бүү зөвшөөр.
Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай