बेरोजगारीच्या नैराश्यावर मात कशी करावी

बेरोजगारीच्या नैराश्यावर मात कशी करावी? काम हे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील अनेक महत्त्वाच्या पैलूंचे प्रतिनिधित्व करते. म्हणून, बेरोजगारी हे खरे आव्हान आहे, विशेषत: जेव्हा ते एका वर्षापेक्षा जास्त काळ टिकते. बेरोजगारी उदासीनता टाळण्यासाठी स्वत: ची काळजी घेणे, सकारात्मक संवाद राखणे आणि नित्यक्रमाचे पालन करणे आवश्यक आहे. त्याच प्रकारे, नियंत्रणाच्या अंतर्गत स्थानाशी जोडणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही बेरोजगारीच्या कालावधीतून जात असाल, तर हे शक्य आहे की दिवस निघून जातील आणि तुमच्या व्यावसायिक परिस्थितीत काही लक्षणीय बदल झालेले नाही अशी तुमची भावना आहे. आपल्या आजूबाजूला घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीच्या पलीकडे, निर्णय घेण्याच्या, कार्य करण्याच्या आणि आपल्या विचारांची काळजी घेण्याच्या आपल्या सामर्थ्याशी संपर्क साधा. म्हणजेच, आपण केवळ काम शोधण्यासाठीच नाही तर जीवनाच्या या टप्प्याचा सामान्य दृष्टीकोनातून आनंद घेण्यासाठी देखील करू शकता अशा प्रत्येक गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा.

उदाहरणार्थ, उद्योजकता किंवा नोकरी शोधण्यासंबंधी सल्ला असलेली पुस्तके वाचा. याव्यतिरिक्त, तुम्ही अनुदानित अभ्यासक्रम किंवा उपक्रमांमध्ये देखील सहभागी होऊ शकता ज्यांचा खर्च परवडेल. बेरोजगारीच्या काळात, भविष्याबद्दल विचार करणे धूसर आणि अनिश्चित दिसू शकते. आत्मविश्वासाचा दृष्टीकोन जोपासणे देखील शक्य असले तरी उद्याचे क्षितिज संधींनी भरलेले आहे असे समजून घेणे. बेरोजगारीचे नैराश्य कसे टाळायचे?

1. अपेक्षा करू नका: हा दिवस पूर्णपणे जगा

आजच्या नियोजित कार्यसूचीचे पुनरावलोकन करा आणि सकाळी आणि दुपारच्या दरम्यान तुम्ही काय करणार आहात याची काळजी घ्या. गृहीतक, व्याख्या किंवा अफवा याद्वारे भविष्य समजून घेण्याचा प्रयत्न करू नका. याउलट, या दिवशी कृतज्ञता जोपासा कारण, बेरोजगारीच्या पलीकडे, नक्कीच काही पैलू आहे ज्यासाठी तुम्हाला धन्यवाद द्यायचे आहेत.

2. हा टप्पा तुमच्या जवळच्या लोकांसह शेअर करा

तसेच, आपल्या जवळच्या वातावरणापासून स्वतःला वेगळे करू नका. बेरोजगारीच्या काळात संदर्भित केलेल्या जोखमींपैकी एक म्हणजे ती व्यक्ती त्यांचे सामाजिक जीवन अत्यंत कमी करू शकते. बेरोजगारीच्या काळात, मासिक बजेटचे समायोजन होते आणि बचतीला प्राधान्य देण्यासाठी सुसंगतपणे कार्य करणे महत्वाचे आहे. परंतु याचा अर्थ असा नाही की जर तुम्ही स्वतःला या परिस्थितीत सापडले तर तुम्हाला इतरांसोबतच्या योजनांचा त्याग करावा लागेल. फेरफटका मारा, शहरे आणि गावांमध्ये नियोजित असंख्य सांस्कृतिक योजनांना उपस्थित रहा विनामूल्य प्रवेशासह किंवा वसंत ऋतु दरम्यान पिकनिक आयोजित करणे ही काही क्रियाकलापांची उदाहरणे आहेत जी तुम्ही शेड्यूल करू शकता.

3. स्वतःला केवळ तुमच्या व्यवसायासोबत ओळखू नका

तुमच्या वर्तमान जीवनाचे इतर अनेक पैलू आहेत जे खूप मौल्यवान आहेत. कामामुळे कार्ये आणि कार्यांभोवती ओळख वाढू शकते. परंतु इतर भूमिका आहेत ज्या तुम्ही जोपासू शकता आणि विकसित करू शकता, जसे की, मित्र, निसर्गाची काळजी घेण्यासाठी वचनबद्ध व्यक्ती, सर्जनशील...

तुम्हाला भावनिक त्रासाची वेगवेगळी चिन्हे आढळल्यास मदतीसाठी विचारा. जसजसे महिने जातात तसतसे ही चिन्हे अदृश्य होईपर्यंत प्रतीक्षा करू नका. याव्यतिरिक्त, आपण स्वत: ला जाणून घेण्यासाठी आणि आपल्या भावना ऐकण्यासाठी वैयक्तिक वाढीवर अभ्यासक्रम किंवा कार्यशाळा देखील उपस्थित राहू शकता.

4. वेळेअभावी करू शकलेल्या काही गोष्टी करा

हा क्षण तुम्हाला काही गोष्टी करण्यासाठी आदर्श कालावधी देऊ शकतो ज्या तुम्हाला नेहमी करायच्या होत्या पण तुमच्या कामाच्या किंवा शैक्षणिक जीवनात वेळेअभावी करू शकलो नाही. निःसंशयपणे, काही पर्याय नक्कीच आहेत जे तुम्ही आर्थिक कारणांमुळे नाकारले पाहिजेत. पण तुम्ही करू शकता पुस्तक लिहिण्यासारख्या व्यवहार्य प्रकल्पात सामील व्हा.

5. बेरोजगारीच्या नैराश्यावर मात कशी करावी: एक स्थिर दिनचर्या पाळा

एक स्थिर दिनचर्या फॉलो करा आणि वेळोवेळी तो खंडित करण्याची स्वतःला परवानगी द्या. असे काही वेळा असू शकतात जेव्हा तुम्हाला अल्पावधीत सर्वात जास्त गरज असते ती म्हणजे भावनिक पातळीवर विश्रांती घेणे..