यशस्वीरित्या परीक्षांचा सामना कसा करावा

आम्ही एक धोकादायक वेळ गाठत आहोत आणि विद्यार्थ्यांद्वारे भीती: परीक्षा. त्या चाचण्या जिथे आमचे सर्व सैद्धांतिक-व्यावहारिक ज्ञान जे आपण शिकलो आहे की नाही, चांगला ग्रेड मिळविण्यासाठी प्रकाशात यावे लागत नाही.

आज आम्ही कसे ते दर्शवितो यशस्वीरित्या परीक्षा हातात हातात जेव्हियर लव्हिला डॉ, नवर्रा युनिव्हर्सिटीच्या युनिव्हर्सिटी क्लिनिकचे एक विशेषज्ञ, ज्यांचे म्हणणे आहे External अभ्यासावर बाह्य घटकांचा प्रभाव आहे ज्यामुळे हे कार्य अधिक आरामदायक आणि कार्यक्षम होईल. ज्या परिस्थितीत आपण अभ्यास करतो त्या परिस्थितीत सुधारणा केल्याने आम्हाला हे काम कमी प्रयत्नांनी किंवा थकल्यामुळे पार पाडता येईल. ”

जर आपणास आपली एकाग्रता सुधारित करायची असेल आणि त्या नोट्सवर शेवटचा हल्ला करायचा असेल ज्यामुळे आपणास इतकी उलथापालथ होत असेल तर आम्ही आपल्याला ऑफर करीत असलेल्या पुढील टिप्स वाचण्यास विसरु नका. त्यांना कचरा नाही:

अभ्यासाचे स्थान

जरी येथे स्वतंत्र प्राधान्ये आहेत (खोली, लायब्ररी), मी नोट्स आणि आकृती तयार करण्यासाठी मी वैयक्तिकरित्या लायब्ररी सोडली आणि त्या खोलीतच मी त्या आकृतींचा अधिक चांगल्या प्रकारे अभ्यास करेन, असे प्रोफेसर जेव्हियर लव्हिल्ला सांगतात की निवडलेली जागा कोणती आहे, ही आहे काही किमान आवश्यकता असणे आवश्यक आहे. असावा वातावरण जे एकाग्रतेचे आमंत्रण देते आणि फैलाव टाळते. हे हवेशीर आणि प्रकाशित (सूर्यप्रकाश किंवा कृत्रिम) करण्याची शिफारस केली जाते. नक्कीच, सभोवतालचा आवाज कमीतकमी असावा.

आमचे अभ्यासाचे टेबल किंवा डेस्क

आमच्या अभ्यासाच्या टेबलची उंची आपल्याला अनुमती दिली पाहिजे a अभ्यासासाठी योग्य आरामदायक मुद्रा, कलते पवित्रा टाळणे. हात पृष्ठभागावर विश्रांती घ्यावेत, कोपर 90 º कोन बनवितो आणि विचलित होण्यापासून वाचण्यासाठी अभ्यासाचे टेबल भिंतीजवळ किंवा खिडकीसमोर ठेवणे सोयीचे आहे.

अभ्यासाची खुर्ची

डॉ. जेव्हियर लव्हिला यांच्या मते, आदर्श आहे की आपण ज्या खुर्चीवर अभ्यास करतो त्याची उंची आणि कमरेसंबंधाने आधार बदलता येतो. जेव्हा तो येतो तेव्हा तो एक अतिशय महत्वाचा घटक असतो लवकर थकल्यासारखे वाटणे टाळा. सरळ पाठीसह एक सरळ स्थिती प्राप्त करणे हा हेतू आहे, ज्यासाठी या स्थानास सुलभ करणारा एक कमरेचा आधार फायदेशीर आहे. जर खुर्ची आपल्याला सतत झुकायला भाग पाडते तर ती स्नायूंच्या अस्वस्थतेस कारणीभूत ठरू शकते.

फ्लेक्सो किंवा स्टडी रूमचा प्रकाश

लाइट बल्ब स्थित असणे आवश्यक आहे ओव्हरहेड, अशा प्रकारे ते टक लावून पाहण्याच्या अभ्यासाकडे किंवा लक्ष क्षेत्रास अनुलंबपणे प्रकाशित करते. सर्वात शिफारस केलेला बल्ब निळा आहे, जो पूर्णपणे पांढरा प्रकाश सोडतो. दिवा केवळ स्वतःच मर्यादित असू शकते, जरी 60 डब्ल्यू सहसा पुरेसे असते. अत्यधिक उर्जा जास्त उष्णता निर्माण करेल.

अधिक माहितीसाठी नक्की भेट द्या दुवा जेथे अभ्यासाची एकाग्रता आणि कालावधी वाढविण्यासाठी आपण काही उत्तेजकांसह आपण घेतलेली काळजी आणि इतर मुद्द्यांचा तो खुलासा करत राहतो.