जेव्हा सशस्त्र दलात प्रवेश करण्याची वेळ येते तेव्हा अर्जदारांकडून सर्वात भयभीत चाचण्या शारीरिक असतात. तथापि, चांगली तयारी आणि सकारात्मक मानसिकतेसह, त्यांच्यावर मात करण्यासाठी आपणास बर्‍याच अडचणी येऊ नयेत. या शारीरिक चाचण्या निवड प्रक्रियेच्या दुसर्‍या टप्प्यात केल्या जातात.
म्हणूनच त्यांना घेण्यापूर्वी वेगवेगळे अर्जदार उत्तीर्ण झालेच पाहिजे सैद्धांतिक भाग आणि स्पर्धेचा भाग ज्यात त्यांना भिन्न शैक्षणिक गुणवत्तेची मान्यता देणे आवश्यक आहे. पुढील लेखात आम्ही आपल्याशी अशा शारीरिक चाचण्यांबद्दल आणि सशस्त्र दलात भाग घेण्यासाठी त्यांच्यावर मात कशी करावी याविषयी अधिक तपशीलवार चर्चा करू.
सैन्यात दाखल होण्यासाठी शारीरिक चाचण्या
अशा चाचण्या सुरू करण्यापूर्वी, वेगवेगळ्या अर्जदारांनी संबंधित वैद्यकीय परीक्षेत उत्तीर्ण होणे आवश्यक आहे. एकदा मान्यता पास झाल्यानंतर, वेगवेगळ्या अर्जदारांनी चार शारीरिक चाचण्या केल्या पाहिजेत.
प्रथम शारीरिक चाचणी
प्रथम चाचणीमध्ये धाव न करता लांब उडी घेता येईल. यात आपल्यास टेक ऑफ लाइनच्या मागे आपल्या पायांनी शक्य तितक्या उडी मारण्याचा समावेश आहे. मीटरनुसार, ब्रँडचे स्तर लेव्हल ए ते लेव्हल डी पर्यंत असते. प्रथम स्तर कमीतकमी मागणी करतो, तर डी सर्वात क्लिष्ट असतो. मग आम्ही आपल्याला ही चाचणी उत्तीर्ण होण्यासाठी लागणारी किमान गुणे दर्शवितो:
- लेव्हल ए च्या जागा पुरुषांमध्ये 145 सेंटीमीटर आणि महिलांच्या बाबतीत 121 सेंटीमीटर आहेत.
- लेव्हल बीच्या जागा पुरुषांसाठी 163 सेंटीमीटर आणि महिलांसाठी 136 सेंटीमीटर आहेत.
- लेव्हल सी चौरस पुरुषांसाठी 187 सेंटीमीटर आणि महिलांसाठी 156 सेंटीमीटर आहेत.
- पुरुषांच्या बाबतीत लेव्हल डी जागा 205 सेंटीमीटर आणि महिलांसाठी 171 आहेत.
दुसरी शारीरिक चाचणी
दुसर्‍या शारिरीक चाचणीमध्ये एका मिनिटाच्या कालावधीत बर्‍याच सिट-अप करणे समाविष्ट असते. त्या व्यक्तीने पाय वाकलेल्या चटईवर झोपावे आणि ठरलेल्या वेळेत मोठ्या संख्येने सिट-अप करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे:
- लेव्हल ए स्क्वेअर म्हणजे पुरुषांसाठी 15 सिट-अप आणि महिलांसाठी 10 सिट-अप आहेत.
- लेव्हल बीच्या जागा पुरुषांसाठी 21 आणि महिलांसाठी 14 जागा आहेत.
- लेव्हल सी स्क्वेअर पुरुषांसाठी 27 आणि महिलांसाठी 22 सिट-अप आहेत.
- स्तराची ठिकाणे पुरुषांसाठी 33 आणि महिलांसाठी 26 आहेत.
तिसरी शारीरिक चाचणी
तिस third्या शारीरिक चाचणीमध्ये पुश-अप करण्यासारखे अनेक प्रकार असतात. त्या व्यक्तीने खोड व पाय सह सरळ रेष बनविलेल्या हातांनी उभे केले पाहिजे. तेथून, हनुवटी जमिनीच्या पातळीवर येईपर्यंत हातांना लवचिक आणि वाढविले पाहिजे:
- लेव्हल ए स्क्वेअर पुरुषांसाठी 5 पुश-अप आणि महिलांसाठी 3 पुश-अप आहेत.
- लेव्हल बीची ठिकाणे पुरुषांसाठी 8 पुश-अप आणि महिलांसाठी 5 पुश-अप आहेत.
- लेव्हल सी स्क्वेअर पुरुषांसाठी 10 पुश-अप आणि महिलांसाठी 6 पुश-अप आहेत.
- लेव्हल डी स्क्वेअर पुरुषांसाठी 13 पुश-अप आणि महिलांसाठी 8 पुश-अप आहेत.
चौथी शारीरिक चाचणी
चौथ्या चाचणीमध्ये 20 मीटर पुढे आणि पुढे प्रगतीशील शर्यतींचा समावेश असेल. ही चाचणी अर्जदाराचा प्रतिकार मोजण्याचा प्रयत्न करते. त्या व्यक्तीने 20 मीटर अंतर वारंवार प्रवास करणे आवश्यक आहे आणि क्रमाने वाढत असलेल्या दराचे अनुसरण करणे. बीप वाजवण्याआधी तुम्हाला सेट पॉईंटवर पोहोचावे लागेल आणि बीप पुन्हा ऐकू येण्यापूर्वी सुरवातीस परत यावे लागेल. अर्जदारांनी स्थापन केले पाहिजे अशी किमान गुण खालीलप्रमाणे आहेत:
- स्तराची ठिकाणे: पुरुषांमधील 5 आणि स्त्रियांच्या शर्यतीत 3,5 शर्यती
- स्तरीय ब स्थाने: पुरुषांसाठी .5,5.ces शर्यती आणि स्त्रियांसाठी ces शर्यत
- स्तरीय सी ठिकाणे: पुरुषांच्या बाबतीत 6,5 शर्यती आणि महिलांच्या बाबतीत 5 शर्यती
- स्तराची ठिकाणे: पुरुषांसाठी 7,5 शर्यत आणि स्त्रियांसाठी 6 शर्यत
या चार शारीरिक चाचण्या आहेत ज्या सैन्यात भरती होऊ इच्छितात अशा सर्व लोकांनी उत्तीर्ण होणे आवश्यक आहे. या चाचण्या आहेत ज्या फार जटिल नाहीत, जोपर्यंत विविध अर्जदार तयार आहेत.
कोणत्याही चाचपणीशिवाय या चाचण्या पार करण्यासाठी, सर्वात आरोग्यासाठी शक्य आहार आणि आहार खाण्याचा सल्ला दिला जातो योग्य मार्गाने व्यायाम करा. शारीरिक चाचण्या उत्तीर्ण करताना पुरेसा विश्रांती घेणे देखील आवश्यक आहे. दृढता, प्रयत्न आणि चिकाटीने आपण सशस्त्र सैन्यात सामील व्हा आणि आपल्या देशाची सेवा करण्यास सक्षम असाल.