Ketika memasuki Angkatan Bersenjata, salah satu ujian yang paling ditakuti oleh pemohon adalah fizikal. Namun, dengan persiapan yang baik dan pemikiran yang positif, Anda tidak seharusnya mempunyai terlalu banyak masalah untuk mengatasinya. Ujian fizikal ini dilakukan semasa fasa kedua proses pemilihan.
Oleh itu, sebelum mengambilnya, pemohon yang berlainan mesti lulus bahagian teori dan bahagian pertandingan di mana mereka mesti memperakui prestasi akademik yang berbeza. Dalam artikel berikut, kami akan bercakap dengan anda dengan lebih terperinci mengenai ujian fizikal tersebut dan bagaimana mengatasinya untuk menjadi sebahagian daripada Angkatan Bersenjata.
Ujian fizikal untuk memasuki tentera
Sebelum memulakan ujian sedemikian, pemohon yang berbeza mesti lulus pemeriksaan perubatan yang sesuai. Setelah pengiktirafan diluluskan, pemohon yang berlainan mesti menjalani empat ujian fizikal.
Ujian fizikal pertama
Ujian pertama akan terdiri daripada lompat jauh tanpa larian. Ini terdiri daripada melompat sebanyak mungkin dengan kaki anda di belakang garisan lepas landas. Bergantung pada meter, jenama dinilai dari Tahap A hingga Tahap D. Tahap pertama adalah yang paling tidak menuntut, sementara D adalah yang paling rumit. Kemudian kami menunjukkan kepada anda markah minimum yang diperlukan untuk lulus ujian ini:
- Tempat duduk Tingkat A adalah 145 sentimeter pada lelaki dan 121 sentimeter bagi wanita.
- Tempat duduk di tingkat B adalah 163 sentimeter untuk lelaki dan 136 sentimeter untuk wanita.
- Petak tingkat C ialah 187 sentimeter untuk lelaki dan 156 sentimeter untuk wanita.
- Tempat duduk di tingkat D adalah 205 sentimeter untuk lelaki dan 171 untuk wanita.
Ujian fizikal kedua
Ujian fizikal kedua terdiri daripada melakukan beberapa sit-up dalam masa satu minit. Orang itu harus berbaring di atas tikar dengan kaki dibengkokkan dan cuba melakukan jumlah sit-up paling banyak dalam masa yang ditetapkan:
- Petak Aras A adalah 15 tempat duduk untuk lelaki dan 10 tempat duduk untuk wanita.
- Tempat duduk di tingkat B adalah 21 tempat duduk untuk lelaki dan 14 untuk wanita.
- Petak tingkat C adalah 27 tempat duduk untuk lelaki dan 22 tempat duduk untuk wanita.
- Tempat Tingkat D adalah 33 untuk lelaki dan 26 untuk wanita.
Ujian fizikal ketiga
Ujian fizikal ketiga terdiri daripada melakukan beberapa push-up. Orang itu harus berdiri dengan tangan dilanjutkan dengan batang dan kaki membentuk garis lurus. Dari situ, lengan harus dilenturkan dan dipanjangkan sehingga dagu berada di permukaan tanah:
- Aras A adalah 5 push-up untuk lelaki dan 3 push-up untuk wanita.
- Tempat Tingkat B adalah 8 push-up untuk lelaki dan 5 push-up untuk wanita.
- Petak tingkat C adalah 10 push-up untuk lelaki dan 6 push-up untuk wanita.
- Petak tingkat D adalah 13 push-up untuk lelaki dan 8 push-up untuk wanita.
Ujian fizikal keempat
Ujian keempat terdiri daripada membuat perlumbaan progresif sejauh 20 meter. Ujian ini cuba mengukur ketahanan pemohon. Orang itu mesti menempuh jarak 20 meter berulang kali dan mengikuti kadar yang semakin meningkat. Anda harus mencapai titik yang ditetapkan sebelum bunyi bip dan kembali ke titik permulaan sebelum bunyi bip berbunyi lagi. Markah minimum yang mesti ditentukan oleh pemohon adalah seperti berikut:
- Tahap A tempat: 5 perlumbaan pada lelaki dan 3,5 dalam perlumbaan wanita
- Tempat Tingkat B: 5,5 perlumbaan untuk lelaki dan 4 perlumbaan untuk wanita
- Tempat C tempat: 6,5 perlumbaan untuk lelaki dan 5 perlumbaan untuk wanita
- Tempat D tahap: 7,5 perlumbaan untuk lelaki dan 6 perlumbaan untuk wanita
Inilah empat ujian fizikal yang mesti dilalui oleh semua orang yang ingin bercita-cita untuk menyertai tentera. Ini adalah ujian yang tidak terlalu rumit, selagi pelbagai pemohon telah membuat persediaan.
Untuk lulus ujian sedemikian tanpa masalah, disarankan untuk makan makanan yang sihat mungkin dan bersenam dengan cara yang betul. Rehat yang mencukupi juga penting semasa lulus ujian fizikal. Dengan ketabahan, usaha dan ketekunan, anda akan dapat bergabung dengan Angkatan Tentera dan dapat melayani negara anda.