Proses kajian membentangkan cabaran yang melampaui pemahaman, hafalan, penaakulan atau pemahaman. Pelajar menghadapi faktor luaran, tetapi juga hidup dengan realiti dalaman sendiri. Apa yang berlaku apabila tempoh belajar dikondisikan oleh tidur dan keinginan untuk berehat? Dalam Formación y Estudios Kami memberi anda lima petua untuk mengekalkan rutin positif yang selaras dengan kesejahteraan diri.
1. Jaga diri
Masa belajar menduduki ruang penting dalam peringkat akademik. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan bahawa masa kini tidak sentiasa berputar di sekitar tanggungjawab tersebut. Penjagaan diri disepadukan ke dalam asas mana-mana projek peribadi atau kerja. Pemakanan seimbang, rehat harian dan senaman fizikal adalah tiga tonggak penting untuk profesional dan pelajar. Tiga tiang yang membekalkan sumber tenaga. Dan apa yang perlu dilakukan jika, disebabkan oleh keadaan yang berbeza, anda belajar pada waktu malam? Dalam kes itu, tidur siang adalah sekutu penting.
2. Belajar di perpustakaan
Kadang-kadang, adalah mudah untuk memilih kawasan belajar yang tidak mempunyai banyak gangguan dan keselesaan yang disepadukan ke dalam rumah. Berkemungkinan terdapat rancangan lain yang lebih menarik kepada anda pada mulanya daripada mula mempelajari subjek yang kompleks. Maksudnya, terdapat gangguan lain yang mungkin dianggap lebih menarik dalam jangka pendek. Atas sebab ini, tinggal di perpustakaan memberi tumpuan kerana keseluruhan persekitaran disusun dengan sempurna untuk menggalakkan pembelajaran. Malah, contoh pengguna lain yang menyemak nota, membaca buku atau melakukan latihan yang berbeza menjadi inspirasi.
3. Rehat sebentar
Elakkan berada dalam satu kedudukan untuk masa yang lama. Rehat pendek adalah positif dari sudut emosi dan fizikal. Kapasiti untuk perhatian, usaha dan tumpuan tidak terhad. Rehat sebentar boleh membantu anda kembali ke tugas dengan lebih minat. Di samping itu, pergerakan dan perubahan postur juga penting untuk mengelak daripada menetap dalam kedudukan yang sama.
4. Gunakan teknik belajar untuk mendalami kandungan
Membangunkan peranan kreatif semasa proses kajian. Walaupun beberapa maklumat mesti dihafal, jangan menghafal semua maklumat. Iaitu, ambil a strategi belajar Ia memberikan pandangan yang berharga dalam jangka masa panjang. Bagaimana untuk tidak tertidur belajar? Ambil peranan aktif semasa kajian: menggariskan idea yang paling relevan, mencipta garis besar untuk memudahkan semakan konsep penting, baca dengan kuat untuk memberi ingatan pendengaran, semak nota, buat nota untuk menjelaskan istilah yang anda tidak faham...
Hubungan dengan diri sendiri juga penting semasa proses pengajian. Maksudnya, perhatian bukan hanya tertumpu kepada buku. Adalah positif bahawa anda mendengar perasaan anda. Jika anda mengalami kesukaran untuk berjaga semasa sesi belajar, ambil masa itu untuk berehat. Mungkin anda memerlukannya. Walau bagaimanapun, jika keadaan itu berulang dengan kerap dalam rutin, cuba kenal pasti punca dan sebab yang mengganggu proses tersebut.
5. Jaga pencahayaan untuk belajar
Pelbagai jenis pencahayaan disepadukan ke dalam momen dan situasi kehidupan harian yang berbeza. Sebagai contoh, cahaya yang menenangkan mengundang ketenangan dan ketenangan. Nah, pencahayaan juga penting semasa proses belajar. Ini harus menjaga kesihatan visual dan memudahkan pembacaan teks.
Bagaimana untuk tidak tertidur semasa belajar subjek? Kami memberi anda lima petua asas untuk mengekalkan perhatian dan tumpuan semasa anda memberi tumpuan kepada nota mata pelajaran, semakan, latihan dan objektif akademik.