X'testijiet fiżiċi trid tieħu biex tidħol fil-militar?

run

Meta jiġu biex jidħlu fil-Forzi Armati, wieħed mill-aktar testijiet beżgħana mill-applikanti huwa fiżiku. Madankollu, bi preparazzjoni tajba u mentalità pożittiva, m'għandux ikollok wisq problemi biex tkun tista 'tegħlebhom. Dawn it-testijiet fiżiċi jitwettqu matul it-tieni fażi tal-proċess tal-għażla.

Għalhekk, qabel ma jeħduhom, l-applikanti differenti jridu jkunu għaddew il-parti teoretika u l-parti tal-kompetizzjoni li fiha għandhom jakkreditaw merti akkademiċi differenti. Fl-artiklu li ġej ser nitkellmu miegħek f'aktar dettall dwar testijiet fiżiċi bħal dawn u kif negħlbuhom biex isiru parti mill-Forzi Armati.

Testijiet fiżiċi biex tidħol fl-armata

Qabel ma jibdew dawn it-testijiet, l-applikanti differenti għandhom jgħaddu mill-eżami mediku korrispondenti. Ladarba r-rikonoxximent ikun għadda, l-applikanti differenti għandhom jagħmlu erba 'testijiet fiżiċi.

L-ewwel test fiżiku

L-ewwel test se jikkonsisti f’qabża twila mingħajr ġirja. Tikkonsisti f'qbiż kemm jista 'jkun b'saqajk wara l-linja tat-tluq. Skont il-meters, il-marka hija vvalutata minn Livell A sa Livell D. L-ewwel livell huwa l-inqas impenjattiv, filwaqt li d-D huwa l-iktar ikkumplikat. Imbagħad nuruk il-marki minimi li huma meħtieġa biex tgħaddi dan it-test:

  • Siġġijiet tal-Livell A huma 145 ċentimetru fl-irġiel u 121 ċentimetru fil-każ tan-nisa.
  • Is-sits tal-Livell B huma 163 ċentimetru għall-irġiel u 136 ċentimetru għan-nisa.
  • Il-kwadri tal-Livell Ċ huma 187 ċentimetru għall-irġiel u 156 ċentimetru għan-nisa.
  • Siġġijiet tal-Livell D huma 205 ċentimetru fil-każ tal-irġiel u 171 għan-nisa.

jaqbżu

It-tieni test fiżiku

It-tieni test fiżiku jikkonsisti f'numru ta 'sit-ups fil-ħin ta' minuta. Il-persuna għandha timtedd fuq tapit bir-riġlejn mgħawweġ u tipprova tagħmel l-akbar numru ta 'sit-ups fil-ħin stabbilit:

  • Il-kwadri tal-Livell A huma 15 sit-ups għall-irġiel u 10 sit-ups għan-nisa.
  • Siġġijiet tal-Livell B huma 21 sit-ups għall-irġiel u 14 għan-nisa.
  • Il-kwadri tal-Livell Ċ huma 27 sit-ups għall-irġiel u 22 sit-ups għan-nisa.
  • Il-postijiet tal-Livell D huma 33 għall-irġiel u 26 għan-nisa.

It-tielet test fiżiku

It-tielet test fiżiku jikkonsisti f’li tagħmel numru ta ’push-ups. Il-persuna għandha toqgħod bl-armi estiżi bit-tronk u r-riġlejn li jiffurmaw linja dritta. Minn hemm, id-dirgħajn għandhom ikunu mgħawġa u estiżi sakemm il-geddum ikun fil-livell tal-art:

  • Il-kwadri tal-Livell A huma 5 push-ups għall-irġiel u 3 push-ups għan-nisa.
  • Il-postijiet tal-Livell B huma 8 push-ups għall-irġiel u 5 push-ups għan-nisa.
  • Il-kwadri tal-Livell Ċ huma 10 push-ups għall-irġiel u 6 push-ups għan-nisa.
  • Il-kwadri tal-Livell D huma 13-il push-ups għall-irġiel u 8 push-ups għan-nisa.

fiżiku

Ir-raba 'test fiżiku

Ir-raba 'test se jikkonsisti f'li jsiru tiġrijiet progressivi ta' 20 metru 'l quddiem u' l quddiem. Dan it-test jipprova jkejjel ir-reżistenza tal-applikant. Il-persuna trid tivvjaġġa d-distanza ta '20 metru ripetutament u wara rata li qed tiżdied progressivament. Int trid tilħaq punt stabbilit qabel ma tinstema 'l-ħoss u terġa' lura għall-punt tat-tluq qabel ma terġa 'tinstema' l-ħoss. Il-marki minimi li l-applikanti għandhom jistabbilixxu huma dawn li ġejjin:

  • Postijiet tal-Livell A: 5 tiġrijiet fl-irġiel u 3,5 fit-tiġrijiet tan-nisa
  • Postijiet tal-Livell B: 5,5 tiġrijiet għall-irġiel u 4 tiġrijiet għan-nisa
  • Postijiet tal-Livell Ċ: 6,5 tiġrijiet fil-każ tal-irġiel u 5 tiġrijiet fil-każ tan-nisa
  • Postijiet tal-Livell D: 7,5 tiġrijiet għall-irġiel u 6 tiġrijiet għan-nisa

Dawn huma l-erba 'testijiet fiżiċi li għandhom jgħaddu n-nies kollha li jixtiequ jaspiraw li jissieħbu fl-armata. Dawn huma testijiet li mhumiex ikkumplikati wisq, sakemm id-diversi applikanti jkunu ppreparaw.

armata

Biex tgħaddi minn testijiet bħal dawn mingħajr ebda problema, huwa rrakkomandat li tiekol dieta kemm jista 'jkun b'saħħitha u eżerċizzju b'mod korrett. Mistrieħ adegwat huwa essenzjali wkoll meta tgħaddi minn testijiet fiżiċi. B'tenaċità, sforz u perseveranza, tkun tista 'tingħaqad mal-Forzi Armati u tkun tista' taqdi lil pajjiżek.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.