Het gevoel van falen kan erg ongemakkelijk zijn, vooral voor degenen die constant het hoogste niveau van succes eisen bij hun beslissingen. Aan Formación y Estudios We geven je enkele ideeën om deze academische of professionele ervaring te overwinnen.
1. Tijd om te verwerken wat er is gebeurd
Er zijn storingen die niet automatisch worden geïnternaliseerd, buiten de oppervlakte van wat er is gebeurd, is het raadzaam om je in de gebeurtenis zelf te verdiepen, maar ook rond de gekozen reactie. Denk je dat je in deze omstandigheid een andere functie kunt kiezen? In een situatie van fracasoWe moeten bijvoorbeeld vermijden een algemene conclusie te trekken over onze eigen persoonlijke waarde.
Iets dat we misschien doen als we externe resultaten associëren met ons eigen wezen. Een associatie van ideeën die aanwezig is in de uitspraak "Ik ben een mislukkeling."
2. Acceptatie
Hoezeer we ook ontkennen wat er is gebeurd, de zaken hebben zich zo ontwikkeld. Wanneer we het niveau van acceptatie bereiken, wanneer we echt begrijpen wat er is gebeurd, hebben we een stap voorwaarts gezet. We zullen ons innerlijk vrijer voelen omdat we deze externe omstandigheid niet langer onze laten bepalen stemming.
Om een realiteit te transformeren is het ook belangrijk om deze te accepteren. En hiervoor kunnen we ook proberen onszelf te begrijpen door te begrijpen dat we op dat moment handelden op de beste manier die we kenden. De lectuur Wat we a posteriori met een gebeurtenis doen, valt misschien niet samen met het perspectief dat we toen hadden, maar we stellen deze conclusie nu vast omdat we de visie van ervaring hebben.
3. Blijf doorgaan
Als we falen als een onwrikbare grens zien, kunnen we dat doel definitief opgeven. Integendeel, als we mogelijke alternatieven voor dat eerste pad analyseren, zullen we reageren met: creativiteit tegenover de realiteit. De weg is misschien lang, maar het is een beetje smaller op dit eerste moment dat we ons concentreren op deze eerste stap.
4. opleiding
Om een mislukking te boven te komen en vooruit te blijven gaan, kunnen we niet alleen lessen trekken uit ervaring, maar kunnen we ook nieuwe middelen ontwikkelen, kennis en vaardigheden door trainingstijd. Als mens hebben we de mogelijkheid om te evolueren, maar daarvoor verdienen we het ook om betrokken te zijn bij dit leerproces. Geconfronteerd met dit verlangen naar zelfverbetering, kunnen we onszelf ook veel excuses vertellen die beperkende overtuigingen zijn. Ideeën die ons demotiveren nog voordat we het geprobeerd hebben.
5. mededeling
Frustratie over het falen Het kan zelfs nog intenser lijken wanneer de persoon deze informatie met niemand anders deelt en alleen dat gewicht draagt. Door commentaar te geven op deze ervaring, de bezorgdheid naar buiten te brengen, woorden aan deze ervaring te geven, kunnen we afstand nemen van wat er is gebeurd.
Met andere woorden, het helpt ons om deze situatie te relativeren in plaats van de situatie te overdrijven effecten van deze realiteit. Een van de middelen die we in deze communicatie met anderen kunnen versterken, is gevoel voor humor. Als je om wat voor reden dan ook deze ervaring op dit moment liever niet met iemand anders deelt, kun je deze ervaring ook externaliseren door middel van schrijven.
Wanneer we lijden aan falen, wanneer deze realiteit ons frustreert, kunnen we introspectie in staat stellen om in onszelf te kijken. Maar het is ook essentieel dat we niet opgesloten raken in onszelf. Het is raadzaam om in contact te zijn met anderen en met de werkelijkheid zelf. Op deze manier zullen we het voorbeeld volgen van degenen die ons aanmoedigen om vooruit te gaan op basis van hun eigen ervaring. Welke sleutels zijn volgens u essentieel om frustratie te overwinnen bij mislukking op academisch of professioneel niveau?