De maand september markeert een keerpunt in de professionele agenda. De spanning het is een van de mogelijke gevolgen van de huidige levensstijl die wordt gekenmerkt door concurrentievermogen, de moeilijkheden bij het verzoenen, de vereiste van taken en ook het onzekere werk dat met sommige banen gepaard gaat.
We mogen stress nooit normaliseren als een essentieel ingrediënt om productief te zijn. Luisteren naar de symptomen is een eerste stap bij het identificeren van mogelijke remedies. Wat zijn de symptomen van stress? Aan Formación y Estudios In dit artikel staan we stil bij deze vraag.
1. Lichamelijke en mentale vermoeidheid
Wanneer een persoon met terugkerende stress leeft, moet hij een extra inspanning leveren om routinematige zaken te regelen. Stress tast de vitaliteit aan en veroorzaakt een onvermijdelijk gevolg van: fysieke vermoeidheid en mentaal. Als gevolg van deze situatie beginnen sommige mensen maandag te wachten tot het vrijdag is.
2. Waarschuwingsstatus:
Stress produceert een interne spanning die de getroffen persoon ertoe brengt zichzelf in verwachting te positioneren in een waarschuwingsstatus Geconfronteerd met die onverwachte veranderingen die zich op kantoor voordoen en die de gemoedstoestand beïnvloeden, omdat de persoon zich overweldigd kan voelen door deze wendingen van de agenda. Met andere woorden, stress veroorzaakt een gevoel van kwetsbaarheid of kwetsbaarheid wanneer het zich herhaalt.
3. Lichamelijk ongemak
Lichaam en geest vormen de persoonlijke kern van de mens. Wat er op het emotionele vlak gebeurt, heeft ook zijn weerklank op het fysieke vlak.
Wanneer een persoon leeft met de gebruikelijke symptomen van stress, sturen deze signalen die niet zijn gehoord en bijgewoond, hun informatie door het lichaam in de vorm van een ongemak dat een psychosomatische oorsprong heeft. Bijvoorbeeld, de oorsprong van a rugpijn het kan verband houden met een emotionele oorzaak.
Stress tast de gezondheid aan. En dus ook te koppelen aan ziekteverzuim.
4. Verandering in levensstijl
Stress kan ook essentiële pijlers van de levensstijl van de hoofdpersoon bepalen. Het kan bijvoorbeeld invloed hebben op de eetlust. Evenals het kan de kwaliteit van de slaap onderbreken.
Vanuit het oogpunt van sociale relaties kan de hoofdpersoon ook veranderingen in zijn vrijetijdsgewoonten ervaren. Als gevolg van vermoeidheid van stress, ben je misschien ook minder ontvankelijk om te genieten van je voorkeursplannensimpelweg omdat het niet goed met de persoon gaat.
Stress beïnvloedt de stemming, daarom kan de omgeving ook het gevoel hebben dat het karakter van de persoon die door deze stressvolle situatie wordt getroffen, is veranderd door plotselinge stemmingswisselingen of een opvliegende bui.
5. Laag gevoel van eigenwaarde
Stress beïnvloedt hoe een persoon over zichzelf denkt, aangezien de omstandigheden van de omgeving zijn eigen potentieel bepalen. Dat wil zeggen, de persoon voelt zich gedeeltelijk los van de essentie van zichzelf creativiteit en bekwaamheid, aangezien dit emotionele ingrediënt de concentratie en motivatie schaadt.
De persoon kan zich ook bijzonder gefrustreerd voelen omdat hij de cirkel van de situatie wil doorbreken, maar niet weet hoe hij dat moet doen.
6. Sociale relaties
Persoonlijke en professionele banden lijden ook onder het negatieve effect van stress omdat er veranderingen optreden in het gedrag van de getroffen persoon. Stress beïnvloedt denken, voelen en handelen (fundamentele assen van de huidige biografie).
Stress overstijgt de individuele visie van het onderwerp om het algemeen welzijn in relatie tot het organisatieklimaat in het bedrijf te beïnvloeden.
Daarom veroorzaakt stress symptomen die verergeren wanneer ze niet op tijd worden gehoord. Het is handig om bij de eerste tekenen te handelen om fysieke en emotionele persoonlijke verzorging te bevorderen.