Er zijn projecten waarvoor de faalangst in de mens met bijzondere intensiteit ontstaat. Soms, hoe belangrijker dat doel is, hoe groter de verantwoordelijkheid van degene die deze mogelijkheid overweegt. Deze omstandigheid is niet lineair aangezien ieder mens anders is en bovendien ook verschillende stadia doorloopt. Hoe te overwinnen? angst voor mislukking voor een nieuw project? Een oppositie, een idee van ondernemerschap, terug om te studeren of een carrièreswitch zijn mogelijke voorbeelden.
1. Plaats angst in context
De faalangst is vooral intens op dat eerste moment waarop je dit verlangen visualiseert, maar er nog niet naartoe bent gegaan. Wanneer je echter in beweging komt, wanneer je je eerste stappen in deze richting zet, krijg je een ander perspectief. Je bent aan het winnen vertrouwen in deze situatie omdat je daarnaast ook de gemaakte prestaties observeert. En je wordt betrokken bij het plannen van dit nieuwe actieplan.
2. Visueel denken
Misschien moet je je ideeën op orde krijgen. Het externaliseren van deze angst is een manier om het in perspectief te plaatsen. Schrijf je ideeën op of teken ze in een notitieboekje. Dit is niet de enige ondersteuning die u kunt gebruiken om deze visuele informatie te verbeteren. Als u een whiteboard in uw werkgebied heeft, gebruik het dan om uw creativiteit. Wat gebeurt er als je deze innerlijke informatie naar buiten brengt? Je hebt de mogelijkheid om het met een grotere afstand te interpreteren.
De angst wordt heel algemeen als je het niet specificeert in een specifiek feit. Wat is het dat je echt bang maakt? Het is waarschijnlijk dat als je er goed over nadenkt, je je realiseert dat dit feit niet zo belangrijk is.
3. Beperkende overtuigingen
Als we bang zijn om een nieuw project te starten, anticiperen we op een realiteit die nog niet heeft plaatsgevonden, vooral als we een concrete conclusie trekken over de potentiële evolutie van de werkelijkheid. Deze angst neemt ook de vorm aan van beperkende overtuigingen die ons, in plaats van ons te herinneren aan onze positieve eigenschappen, doen twijfelen aan ons eigen vermogen om deze verantwoordelijkheid op zich te nemen.
Hoe overwin je de faalangst bij een nieuw project? Probeer die beperkende overtuiging te identificeren en bovendien die boodschap om te zetten in een bekrachtigende reflectie. Het is niet gemakkelijk om een beperkende overtuiging die je al heel lang hebt te veranderen, omdat je ze hebt herhaald met frecuencia. Maar we kunnen proberen om niet zoveel aandacht aan dit soort berichten te besteden. Dat wil zeggen, begin met het in twijfel trekken van die woorden van je interne dialoog die deze vorm hebben.
4. Waardeer je initiatief
Door een nieuw doel te stellen kun je je niet alleen focussen op het doel, maar ook op jezelf als protagonist van deze ervaring. Probeer je initiatief en je moed om de eerste stap te zetten te waarderen. Het geluk van deze ervaring hangt niet alleen af van de resultaten. Het proces geeft je lessen en lessen dat kan heel waardevol voor je zijn. Als we alleen een project durven starten waarmee we ons in onze comfortzone voelen, dan komen we niet echt vooruit.
Celebra cada pequeño logro y, además, comparte esta ilusión con otras personas cercanas. Aunque en un escenario distinto y en un pasado también diferente, es probable que en el pasado ya experimentases en algún momento un posible temor al fracaso. Pero, ahora, desde la distancia que te aporta el presente tienes la posibilidad de interpretar aquel instante con otra perspectiva. ¿Qué hiciste en aquel momento para superar el miedo al fracaso? ¿Y cómo puedes aplicar lo aprendido entonces a esta nueva situación cuando tienes la ilusión pero también el temor de un nuevo proyecto? Muchas gracias por compartir tus reflexiones y aportaciones en Formación y Estudios.