Niet alles de examens ze zijn even belangrijk in onze vorming. Hoe moeilijker een toets is, hoe meer nervositeit de leerling kan voelen. Hoe te onderhouden? zenuwen onder controle?
1. De dag voor het examen is het erg belangrijk dat je twee en een half of drie uur tussen de prijs en wanneer naar bed. Bereid een licht menu om afscheid te nemen van de dag.
2. De dag ervoor zijn we begonnen met de voorbereidingen voor een examen. De rest het is gezondheid. Zet daarom je mobiele telefoon uit voordat je naar bed gaat.
3. Bereid de dag voor de materiaal die u mee wilt nemen naar het examen en het op uw bureau wilt laten liggen om het voor de volgende dag klaar te hebben en last-minute fouten te voorkomen die zeer frequent kunnen zijn als gevolg van zenuwen.
4. Haal diep adem. Concentreer je op het behouden van een goede controle over je ademhaling.
5. Vraag informatie aan bij de apotheek over mogelijke infusies natuurlijke die bijzonder geschikt zijn om de rust te vergroten.
6. Als u van huis naar de examenlocatie kunt lopen, profiteert u van de voordelen van een goed rit. Als je met het stadsvervoer gaat, probeer dan je geest bezig te houden, de krant te lezen, naar een psychologiepodcast te luisteren of het uitzicht vanuit het raam in je op te nemen.
7. Het is waar dat er iets niet goed kan gaan, maar je moet constant gefocust blijven dat alles goed zal gaan, zeker als je het examen optimaal hebt voorbereid met studietijd.