Veel studenten zitten gedurende een groot deel van hun dagelijkse routine, omdat de lestijd ook moet worden opgeteld bij de tijd van studeren in de bibliotheek. De sedentaire levensstijl het is schadelijk voor de gezondheid, maar niet alleen fysiek maar ook emotioneel. De lente is een zeer gunstige tijd van het jaar om deze levensstijl te bestrijden en nieuwe gewoonten te integreren:
1. Ten eerste is het ten zeerste aan te raden om, ondanks de technologische gemakken, boodschappen te doen in je buurt. Dit is een goede gelegenheid voor een wandeling.
2. Daarnaast wordt het ten zeerste aanbevolen om informatie te raadplegen over de sportactiviteitens georganiseerd door jouw universiteit, want je zult zeker een aanbod vinden dat aan je verwachtingen voldoet.
3. Steden worden steeds meer aangepast om te genieten van het plezier van fietsen, is dit vervoermiddel steeds meer aanwezig dankzij speciaal voor fietsers aangepaste zones.
4. Je kunt je voor sommige aanmelden bergclub aangezien deze verenigingen begeleide excursies organiseren waarin je niet alleen kunt sporten, maar ook nieuwe vrienden kunt ontmoeten.
5. Veel universiteiten hebben een esthetisch aantrekkelijke campus, met grote tuinen. Ga je gang en geniet van deze gebieden, profiteer van deze context om aangename wandelingen te maken.
6. Maak gebruik van de tijd tussen de lessen om op te staan, van houding te veranderen en je benen te strekken. Op dezelfde manier kun je als je in de bibliotheek studeert één keer per uur opstaan om door de boeken te slenteren en enkele titels te raadplegen.
7. Ga je gang en raadpleeg video's op YouTube met persoonlijke trainingsroutines die als richtlijn kunnen dienen.
8. Sommige boeken zijn ook een goede inspiratiebron om te ontdekken hoe sport een holistische rol speelt in ons leven, dat wil zeggen dat het zowel lichamelijke als emotionele voordelen biedt. Het boek Spirituele intelligentie en sport het is een goed leesadvies.