In de Filippijnen zijn gevallen bekend van mensen die zijn overleden aan een hartaanval als gevolg van werkstress. Overdreven verantwoordelijkheden, te veel tijd doorbrengen met werken zonder te kunnen slapen, maakt het hart tot meer dan het kan geven en dat eindigt uiteindelijk in een hartaanval.
Maar er is meer, ook in Japan hebben arbeiders zich doodgewerkt. Deze sterfgevallen worden meestal veroorzaakt door zelfmoorden als gevolg van werkstress of cardiovasculaire problemen. Werkstress en extreme burn-out maken mensen vaker ziek. Als je denkt dat je een burn-out hebt, zul je moeten beoordelen of het de moeite waard is om in die functie door te gaan of niet.
Burn-out op het werk is het resultaat van langdurige onopgeloste werkstress
Burn-out op het werk, ook wel burn-out genoemd, is het resultaat van langdurige, onopgeloste, werkgerelateerde stress. We hebben allemaal zware dagen op het werk, maar burn-out verwijst naar wanneer die zware dag een zware maand wordt. (of een jaar of zelfs een decennium). In het ergste geval kan burn-out leiden tot de dood. Het kan echter ook leiden tot depressie, slechte voeding, chronische vermoeidheid en tal van andere kwalen.
In deze samenleving waar stress altijd de hoofdrol speelt, zouden mensen niet moeten sterven om te beseffen dat er iets mis is in de wereld van werk die we creëren. Waar het om gaat is productie en niet zozeer mensen.
Aanhoudende en onbehandelde stress is de oorzaak van veel ernstige gezondheidsproblemen. Sommige mensen zijn depressief, sommigen hebben hartproblemen en sommigen zijn chronisch moe. Ook de oorzaak van een burn-out is niet altijd dezelfde. Als gevolg hiervan probeerde één onderzoek burn-out in verschillende typen in te delen. Het onderzoek had veel beperkingen, maar het heeft ons een aantal manieren gegeven om de verschillende soorten burn-out op het werk te classificeren. Er zijn drie soorten burn-out op het werk.
Te veel uren en te veel verantwoordelijkheden - hectische burn-out
Dit is de klassieke vorm van burn-out, veroorzaakt door te veel uren en te veel verantwoordelijkheden. Niet alle mensen met dit type burn-out zijn ongelukkig met hun baan. Sommige mensen vinden het heerlijk om hard te werken. Deze vorm van burn-out is echter niet gezond.
Constant verveeld zijn op het werk
Verveling is niet saai. Het is een fascinerend, potentieel inspirerend iets, maar ook potentieel gevaarlijk. Verveling kan veel psychologische en biologische gevolgen hebben voor mensen, en het kan zelfs grote voordelen hebben als je weet hoe je ervan kunt profiteren. In kleine doses is verveling positief omdat het de geest in staat stelt kritisch en onafhankelijk te denken. In plaats daarvan kan gedwongen verveling stressvol en demotiverend zijn.
Je opgebrand voelen: je nutteloos voelen door gebrek aan erkenning binnen het bedrijf
Deze vorm van burn-out wordt gekenmerkt door een gevoel van waardeloosheid en gebrek aan erkenning binnen het bedrijf. Het idee is dat voor mensen die al jaren voor een bedrijf werken, het gevoel van uitputting niet gerelateerd is aan stress. Evenmin is deze vorm van burn-out gerelateerd aan verveling (omdat ze soms plezier in hun werk kunnen hebben). De onderzoeksgegevens suggereren dat beleefd zijn, een stabiele relatie hebben of een leven buiten het werk leiden, kan het risico verminderen van dit soort uitputting. Omdat dit onderzoek echter beperkt is, is het moeilijk om echte voorbeelden van dit type burn-out te vinden.
Maar een persoon die zich ondergewaardeerd voelt in zijn werk, kan zich erg ongemotiveerd en niet bereid voelen om vooruitgang te boeken binnen het bedrijf, omdat hij elke dag het gevoel heeft dat hij niet wordt gewaardeerd en dat hij niets goeds doet.
Voel je je geïdentificeerd met een van deze vormen van burn-out? Als dat zo is, is de kans groot dat je het gevoel hebt dat je werk je helemaal niet bevredigt of dat je je leven moet omgooien. Als je je te ongemotiveerd voelt om elke ochtend naar je werk te gaan, moet je gaan nadenken of je wel of niet een andere baan moet zoeken. Maar evalueer eerst wat het is waardoor u zich zo voelt in uw werk, zodat, zoek de oorzaak van het probleem en probeer het zo snel mogelijk op te lossen.