Waarom u overbelasting van het werk moet vermijden

werkverslaafde

Als het om het volwassen leven gaat, lijkt het erop dat werk het middelpunt van alle mensen zou moeten zijn, afgezien van al het andere. De realiteit is echter dat mensen en emotioneel welzijn veel belangrijker zijn dan dit alles. Als u zich gestrest voelt of niet goed presteert op het werk, bent u altijd moe of humeurig, Het is mogelijk dat u een overbelasting aan werk heeft waardoor u zich helemaal niet lekker voelt.

Het lijkt erop dat overwerk een terugkerend thema is geworden onder jonge mensen die aan hun carrière beginnen ... het lijkt erop dat iemand die een baan begint meer dan 100 uur per week moet werken ... maar natuurlijk ... er is geen lichaam of geest die dat kan verdragen, als je bedenkt dat er in een week 168 uur zijn. Is het echt de moeite waard om een ​​continue werkoverbelasting te hebben?

Het antwoord is nee. Als je echt productief wilt zijn, presteren op je werk en het leuk blijven vinden wat je doet, dan zou overbelasting niet tot je prioriteiten moeten behoren. Vervolgens ga ik je een reeks redenen geven om er rekening mee te houden en dat je de volgende keer dat je een overbelasting van je werk hebt, weet dat je niet zoveel moet doen en dat je emotionele gezondheid wordt aangetast.

Niemand gaat dood als je vandaag niet werkt

Tenzij je in een ziekenhuis werkt, is je werk na 8 uur prima ... niemand zal sterven omdat je rust - en het is een welverdiende rust. De wereld blijft draaien. 12 of 16 uur werken kan een financiële compensatie zijn, maar als je niet van je leven geniet en je energie niet aanvult, dan ... is het het echt waard?

werkverslaafde

Hoewel je misschien van je werk houdt en voortdurend in beweging bent, is de waarheid dat je om zo door te gaan ook pauzes moet nemen ... en het moet binnen de dagelijkse discipline vallen. Als u te veel werkt, kunt u veel dingen in uw leven mislopen, zoals tijd doorbrengen met uw dierbaren of met uw gezin.

Het bedrijf waarvoor u werkt is een bedrijf

Je voelt je misschien betrokken bij het werken binnen je bedrijf, maar het is toch een vak. Dit betekent dat u uw persoonlijke tijd niet in uw werk moet investeren, omdat de dingen die gebeuren in het leven: verjaardagen, feesten, avonden met vrienden ... niet worden herhaald en uw werk het u niet kan geven. Je bent geen emotieloze robot, je moet jezelf toestaan ​​om van je eigen tijd te genieten.

Je bent vervangbaar

Iedereen kan worden vervangen ... of je nu in een bedrijf werkt of je eigen bedrijf hebt. Bedrijven hebben jouw vaardigheden nodig om winst te maken zonder al te veel middelen uit te geven. Het maakt ze niet uit wie je bent, uiteindelijk ben je gewoon een nummer op hun rekeningen.

Het ideaal is om een ​​klein of middelgroot bedrijf te vinden waar u uw waarde kunt laten zien en kunt groeien. Kleine en middelgrote bedrijven zorgen beter voor hun werknemers omdat ze hen behandelen als echte mensen en niet als middelen die ze op elk moment kwijt kunnen.

Het is oké om nee te zeggen

Het is een veelgemaakte fout om te denken dat als u zegt dat u geen slecht imago zult geven aan collega's of superieuren en dat u hen een plezier wilt doen om uw baan te behouden. Maar wat er zal gebeuren, is dat je werk zich zal uitbreiden, maar je blijft hetzelfde. Zeggen dat het niet iets is dat je moet doen om niet te werken aan wat niet jouw beurt is of om te voorkomen dat je in de problemen komt.

vertrekken of niet werken

Als je nee zegt, kun je een alternatief bieden om ongemakkelijke situaties te voorkomen. En als je het altijd met iedereen eens bent, zul je er uiteindelijk saai en oncreatief uitzien. Iedereen is op zoek naar die medewerker die blinkt... maar jij moet voor jezelf stralen. Als ze taken eisen die in strijd zijn met uw ethiek en principes, moet u nee zeggen.

Overwerk zal nooit een goede metgezel zijn voor je fysieke en emotionele gezondheid. Als je een goede werker wilt zijn, wilt groeien en doelen wilt hebben die je echt bereikt, dan moet je weten dat je op persoonlijk niveau moet rusten en voor jezelf moet zorgen. Jij komt eerst, en dan... reik uit naar al het andere.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.