Vaak veranderen onze ogen tijdens het studeren om de een of andere reden opzij, kijken we niet meer naar boeken en pagina's en raken we zelfs in de war door de simpele vlucht van een vlieg. Vandaag in Formación y Estudios, gaan we je een reeks tips geven zodat dit jou niet overkomt.
Tips om de concentratie niet te verliezen tijdens het studeren
Er zijn mensen die graag studeren, anderen hebben er echter een hekel aan, hoewel ze weten hoe belangrijk het is voor hun professionele en academische toekomst en dwingen zichzelf bijna elke dag te knielen en te studeren. Voor de eerste is het gemakkelijker om het studieritme bij te houden zonder te verdwalen dan voor de laatste, maar toch kunnen afleidingen, of het nu familie of vrienden zijn, de vermoeidheid van uren en uren studeren zonder een onmiddellijke "bevrediging" te zien, make Het treft elk type student, ongeacht hun toewijding aan boeken en aantekeningen.
Voor iedereen die studeert, hebben het opleidingsniveau dat ze hebben, brengen we deze serie van tips om je concentratie niet te verliezen tijdens het studeren:
- een vastgesteld schema en markeer met een stopwatch of normaal horloge de uren studie Als we een planning van studies die voor ons liggen, de plicht als het duidelijker wordt en we proberen onze verplichting beter na te komen. Als we aan die instelling alarmen op de klok of mobiel toevoegen om ons te laten weten wanneer we een of ander deel van de syllabus moeten bestuderen, helpt het ons om meer geconcentreerd te zijn om dit te doen.
- Stel onszelf betrouwbare uitdagingen en wees weinig of helemaal niet flexibel. Studeren zonder rijm of reden helpt je niet om gefocust te blijven. We kunnen vervallen in de valse theorie van "Ik ga morgen verder" of "Ik kan me een dag veroorloven zonder te studeren, dus ik stop ermee." Een reeks studieonderwerpen per dag instellen en naleven, motiveert steeds meer en helpt om bij te blijven. Uiteraard ben jij bij de eerste onderwerpen degene die alle motivatie op tafel moet leggen en naleven.
- Rust zo nu en dan. Het beste wat je kunt doen om gefocust te blijven tijdens het studeren, is om af en toe te rusten (bijvoorbeeld elk uur). Als je elk uur ongeveer 5 of 10 minuten rust, helpt dit kleine beetje je te ontsnappen en met meer moed en kracht door te gaan als je er weer naar terugkeert. Sta op uit de stoel, loop een stukje, neem een glas water of een snack, speel met je huisdier ... Leid de geest af en toe ongeveer 5 minuten af en hij zal actiever zijn als je "de boeken wilt opeten" " opnieuw.
- Er zijn vitamines en natuurlijke supplementen die deze concentratie helpen verbeteren. Praat met uw vertrouwde apotheker of uw huisarts als u zich veiliger bij hem voelt en vertel hem over uw "probleem". Misschien kan ik je een bepaald voedingssupplement aanraden om je beter te concentreren.
De belangrijkste motivatie om te studeren moet van jou komen. Vergeet nooit!