Zorg voor uw geest, niet alleen voor een professionele aangelegenheid, maar ook voor een persoonlijke. Hoe druk je het ook hebt, hoe intensief je schema ook is, vind tijd voor jezelf. Hoe zorg je voor je denken?
1. Stress verminderen
Niet alles spanning Het is echter negatief als je leeft met het voortdurende gevoel overweldigd te worden door externe gebeurtenissen, je overmatig lijdt. Doe iets om stress te verminderen. Maak bijvoorbeeld een bijstelling in je planning door je huidige prioriteiten op orde te brengen. Je kunt ook tijd vinden voor rust door een serene mindset te ontwikkelen door yoga, mindfulness, Pilates of Tai Chi te beoefenen. Je kunt meditatie ook aanmoedigen.
2. Creativiteit ten volle
Om een creatieve geest te ontwikkelen, moet je jezelf voeden met externe prikkels die je in staat stellen om nieuwe ideeën op te doen door middel van het voedsel van cultuur: lectuur, theater, muziek, film, kunst, architectuur... Je kunt ook lid worden van een mastermind-groep waar je discussies kunt voeren over interessante onderwerpen.
3. Gevoel voor humor
El humor juicht niet alleen het hart toe, maar ook de geest. Veel ideeën vloeien beter als je in een staat van vitaal optimisme bent. Hoe een gevoel voor humor bevorderen? Geniet bijvoorbeeld van een grappige televisieserie. En geniet van de anekdotes en ontspannen verhalen.
4. Oefen fotografie
Oefen een hobby. Iedereen die je leuk vindt. Je kunt bijvoorbeeld een cursus fotografie volgen aangezien deze beeldtaal creatief is door aspecten van de omgeving te vereeuwigen in beelden die je op Instagram kunt delen. Voortdurend leren is een welzijnstegengif om voor de geest te zorgen door nieuwe uitdagingen aan te gaan.
5. Sociale relaties
De sociale omgeving is essentieel om voor de geest te zorgen door het beoefenen van sociale vaardigheden, kameraadschap, empathie, assertieve communicatie en teamwerk. U kunt het beoefenen van afterwork-activiteiten aanmoedigen. U kunt ook ideeën voor teambuilding voorstellen tijdens de werkvergaderingen van het bedrijf waarvan u deel uitmaakt.
Sociale relaties zijn essentieel om de geest te cultiveren en creativiteit te koesteren, aangezien de ideeën van andere mensen je eigen veerkracht versterken. Zoals het uitlegt Plato, zijn de beste ideeën die ontstaan in het licht van een dialoog tussen vrienden.
6. Leer een taal
Engels lerenactiveer bijvoorbeeld je geest dankzij overwinnen thanks constante uitdagingen Om uw leesniveau en mondeling begrip van een taal te verbeteren die niet alleen op professioneel maar ook op persoonlijk vlak deuren voor u opent. U kunt naar de filmbibliotheek gaan om films in hun originele versie te bekijken.
7. Ontdek de filosofie
Filosofie behandelt de belangrijkste kwesties van het bestaan en van de mens. Daarom, door de gedachte van de grote auteurs, bijvoorbeeld Socrates, Kant, Descartes, Hegel, Heidegger, Hume of Kant kun je reflecteren op de meest universele thema's. Door filosofie te lezen activeer je je kritisch denken.
Hij bezoekt ook congressen, lezingen, boek presentaties en middelen waarmee u op een autodidactische manier kunt trainen door de assimilatie van nieuwe kennis.