Mange studenter låser seg fast i bøkene sine i løpet av året eksamensperiode. Imidlertid er positive vaner veldig sunne i denne perioden. Å ta vare på deg selv fysisk og mentalt vil hjelpe deg med å bedre takle hyppige anstrengelser:
1. Unngå studere om natten. Organiser studietiden slik at du kan nyte den velfortjente natts søvn. Dra nytte av timene med naturlig lys for å studere bedre.
2. Start dagen med en God frokost og avskjed dagen med en lett middag.
3. Unngå å drikke kaffe og drikke mer vann Gjennom dagen.
4. Avslutt til caminar og å ta en tur for å puste frisk luft og koble fra studiens rutine.
5. Avslutt dagen med en rolig plan, for eksempel kan du lytte til radio en stund eller se på TV.
6. Integrer avslapningsøvelser i rutinen din. Kontrollen av pusten er en av de grunnleggende viktige bekymringene for å opprettholde kontrollen i din nåtid.
7. Integrer korte pauser for hver godt brukt studietime. Ta disse pausene som en motiverende motgift. Hvis du skal studere på biblioteket, ikke glem å ta med en matbit å ta midt på ettermiddagen. Og hvis du studerer på biblioteket, unngå å sitte i nærheten av en klassekamerat. Du risikerer å bli mer distrahert.
8. Ofte i løpet av Eksamenstid, mange studenter endrer fullstendig sin vanlige rutine. Det anbefales imidlertid å opprettholde noen av de vanlige vanene for å gi normalitet til dette stadiet.