Det akademiske livet og den profesjonelle scenen viser to forskjellige scenarier, men begge flyene er også tett knyttet sammen. Og det er elementer som er nøkkelen til trivsel både i universitetsperioden og i arbeidsrutinen. Hvil er en av de viktigste faktorene, og disse dataene kan påvirkes negativt av feil vaner. Hvil er et av de grunnleggende behovene som også uttrykkes av Maslows pyramide å være et fysiologisk behov. Hva er fordelene med hvile?
Humør
Akkumuleringen av en konstant overanstrengelse som frarøver plass til den nødvendige hvile, gjør at dette faktum tar sin toll på personens sinnstilstand, som kan føle seg overveldet av ytre omstendigheter eller umotivert ved å føle at de "lever til jobb" i stedet for "å jobbe. Til. bo". Med andre ord, offeret som produseres av denne konstante avkall på fritidsrom, er ikke bare unødvendig, men bidrar også personlig misnøye. Illusjonen øker fra balansen mellom de forskjellige planene i livet.
På tide å tenke
Når okkupasjonen fyller hele boarealet, ender personen opp i en dynamikk der de ikke har tid til å stoppe opp og tenke på seg selv og sitt eget liv. For eksempel hjelper hvile til å balansere Nåværende situasjon og det lar deg sette i perspektiv avstanden som skiller nåværende tilstand fra den horisonten som du ønsker å oppnå i en gitt tidsperiode.
Gjennom disse pausetidene og denne nødvendige refleksjonen er det mulig å generere nye omstendigheter som tvert imot forblir i det vesentlige de samme når personen gjentar det samme mønsteret dag etter dag.
Forbedrer konsentrasjonen
Oppmerksomhet på den umiddelbare tilstedeværelsen av studiet eller arbeidet øker gjennom motivasjonen for å koble disse rommene, med egen glede av fritids- og fritidsplaner, samt med hvile. Takket være dette bruddet i rytmen i dagens dynamikk øker hvile kreativitet siden de nye ideene også oppstår i takt med eget liv og opplevelsen av å leve.
Denne balansen er fullt mulig, selv når studenten må konsentrere seg om akademiske mål i ferieperioder. Noe som også er essensielt i forberedelsen av en opposisjon, selv om i den siste strekningen av den samme blir fritidstiden redusert sammenlignet med dedikasjonen som studien innebærer. Men dette er midlertidig.
Oppdagelse av nye hobbyer og hobbyer
Læring overgår studietiden eller arbeidet gjennom fritiden når du kan velge aktiviteter du vil øve fra et læringsperspektiv. I tillegg til aktivitetene du gjør regelmessig, kan du også øve på nye.
Stressforebygging
Det er vaner som er like viktige som å tilbringe tid i kontakt med naturen som øker trivselen sammenlignet med stresset. Å være utendørs i et naturlig rom får du stimuli som pleier ditt velvære gjennom den forbindelsen med nåtiden som forener deg til nået. "The Power of Now" så godt beskrevet i sin bok av Eckhart Tolle det er tydeligst når du selv tar en pause for å lytte til deg selv.