El postvacational syndrom det ledsages av følelser som vanskeligheter med å opprettholde konsentrasjon; latskap for å gjenoppta aktiviteter; kjedsomhet og fysisk og mental utmattelse. Det er følelsen av å være ute av tiden, vanskeligheten med å tilpasse seg endring. Du kan forhindre dette syndromet etter ferien med disse enkle bevegelsene.
1. Planlegg retur til kontoret
Hvis du kommer hjem fra en tur søndag kveld, og du må være på jobben eller på college på mandag, så gjør denne kontrasten syndromet etter ferien mulig. Det er bedre at du avanserer retur to dager for å kunne nyte helgen hjemme og gjøre ærend og ærend for å forberede returen.
2. Filmøkter
Mange filmer dreier seg om det profesjonelle riket. Du kan planlegge hjemmekinoøkter med temafilmer for å projisere deg selv igjen med adrenalinkicket for å nå disse målene. En interessant film er "The Intern" med Anne Hathaway og Robert De Niro i hovedrollene. "Djevelen går i Prada”Utført av Anne Hathaway og Meril Streep er et annet forslag.
3. Måltid med kollegene dine
Planlegg et måltid med de medarbeidere som du har mest vennskap med. På denne måten, takket være dette møtet, kan du koble til på nytt, dele anekdoter fra sommeren og igjen fostre kameratskapet på kontoret. Sosiale forhold kan motivere deg i denne tilbake til rutinen.
4. Kulturell agenda for byen
Ta en titt på timeplanen for aktiviteter i byen din og skriv ned de som interesserer deg. kurs, foredrag, konferanser, bokpresentasjoner, kongresser ... Prøv å finne tid til å delta på et arrangement. Du kan også planlegge et besøk i bokhandler for å velge noen bøker, lese deg selv for å komme tilbake til det normale livet. Ta opp nettverksaktiviteter.
Du kan også kjøpe en memo pad ny og hvis design du liker å lage kommentarer. Å fornye kontorrekvisita er en god motivasjonsformel takket være illusjonen som produseres ved å gi ut noen nye detaljer på jobben.
5. Liste over nye formål
Januar symboliserer begynnelsen av det nye året, men det er faktisk september måned som markerer et vendepunkt i arbeidslivet. September er ditt utgangspunkt for en ny begynnelse. Av denne grunn begynner det med motivasjonen for å ha en liste over mål som begeistrer deg, prosjekter du elsker og mål du ønsker å oppnå. Lage en brainstorming og spesifiser forventningene dine til tre.
Det er mål som går igjen på denne tiden av året. For eksempel undervisning på treningsstudioet. Det som er veldig viktig er imidlertid at du mediterer over målene dine og at du tar deg tid til å tenke på dem. Tenk på om du virkelig er fast bestemt på å forplikte deg til å kjempe.
Prøv å gjøre dette tilbake til å fungere mer enn en rutineprotokoll som gjentas hvert år i livet ditt. Tenk stort; sette deg utfordringer; kjemp for å bli din beste versjon i nåtiden.