Hvordan ikke sovne å studere: fem grunnleggende tips

Hvordan ikke sovne å studere: fem grunnleggende tips

Studieprosessen byr på utfordringer som går utover forståelse, memorering, resonnement eller forståelse. Eleven møter ytre faktorer, men lever også med sin egen indre virkelighet. Hva skjer når studietiden er betinget av søvn og hvilelyst? I Formación y Estudios Vi gir deg fem tips for å opprettholde en positiv rutine som er i harmoni med personlig velvære.

1. Ta vare

Studietiden opptar en viktig plass på det akademiske stadiet. Det anbefales imidlertid at nåtiden ikke hele tiden dreier seg om nevnte ansvar. Egenomsorg er integrert i basen for ethvert personlig eller arbeidsprosjekt. Et balansert kosthold, daglig hvile og fysisk trening er tre essensielle pilarer for profesjonelle og studenter. Tre søyler som gir en energikilde. Og hva gjør du hvis du på grunn av ulike omstendigheter studerer om natten? I så fall er luren en viktig alliert.

2. Studer i biblioteket

Noen ganger er det praktisk å velge et studieområde som ikke har de mange distraksjonene og bekvemmelighetene som er integrert i hjemmet. Det er sannsynlig at det er andre planer som er mer interessante for deg i begynnelsen enn å begynne å studere et komplekst emne. Det er å si, det er andre distraksjoner som kan oppleves som mer tiltalende på kort sikt. Av denne grunn gir opphold på biblioteket konsentrasjon fordi hele miljøet er perfekt tilrettelagt for å oppmuntre til studier. Faktisk blir selve eksemplet med andre brukere som anmelder notatene, leser bøker eller gjør forskjellige øvelser en inspirasjon.

3. Ta korte pauser

Unngå å være i én stilling over lengre tid. Korte pauser er positivt fra et følelsesmessig og fysisk synspunkt. Kapasiteten til oppmerksomhet, innsats og konsentrasjon er ikke ubegrenset. En kort pause kan hjelpe deg tilbake til oppgaven med mer interesse. I tillegg er bevegelse og endringer i holdning også avgjørende for å unngå å sette seg i samme posisjon.

4. Bruk studieteknikker for å utdype innholdet

Utvikle en kreativ rolle under studieprosessen. Selv om noe informasjon må huskes, må du ikke huske all informasjonen. Det vil si, ta en studiestrategi Det gir verdifull innsikt i det lange løp. Hvordan ikke sovne når du studerer? Ta en aktiv rolle under studiet: understreker de mest relevante ideene, lager skisser for å lette gjennomgangen av viktige konsepter, les høyt for å mate det auditive minnet, se gjennom notatene, gjør notater for å klargjøre begrepene du ikke forstår...

Tilknytningen til seg selv er også sentral under studieprosessen. Det vil si at oppmerksomheten ikke bare er rettet mot bøker. Det er positivt at du lytter til følelsene dine. Hvis du har problemer med å holde deg våken under en studieøkt, ta den tiden til å hvile. Kanskje du trenger det. Men hvis den omstendigheten gjentas ofte i rutinen, prøv å identifisere årsakene og årsakene som forstyrrer prosessen.

Hvordan ikke sovne å studere: fem grunnleggende tips

5. Ta vare på belysningen for å studere

De ulike belysningstypene er integrert i de ulike øyeblikkene og situasjonene i dagliglivet. For eksempel inviterer et beroligende lys til et øyeblikk med ro og stillhet. Vel, belysning er også viktig under studieprosessen. Dette skal ivareta visuell helse og lette lesingen av teksten.

Hvordan ikke sovne mens du studerer et emne? Vi gir deg fem grunnleggende tips for å opprettholde oppmerksomhet og konsentrasjon i løpet av tiden du fokuserer på notatene til fagene, revisjonen, øvelsene og de faglige målene.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.