Hva skal jeg gjøre når konsentrasjonen mislykkes mens du studerer?

Mange ganger når vi studerer, av en eller annen grunn, skifter øynene våre sidelengs, vi slutter å se på bøker og sider, og vi kan bli forvirret selv med en enkel flue. I dag i Formación y Estudios, vi skal gi deg en rekke tips, slik at dette ikke skjer med deg.

Tips for ikke å miste konsentrasjonen mens du studerer

Det er mennesker som liker å studere, andre hater det, selv om de vet hvor viktig det er for deres profesjonelle og akademiske fremtid, og nesten tvinger seg til å knele ned og studere dag etter dag. For førstnevnte er det lettere å holde tritt med studietrytmen uten å gå seg vill enn for sistnevnte, men allikevel, distraksjoner, det være seg familie, venner, utmattelsen i å bruke timer og timer på å studere uten å se en øyeblikkelig "tilfredsstillelse", kan gjøre Det påvirker alle typer studenter, uansett hvilken hengivenhet de har til bøker og notater.

For alle som studerer, har utdanningsnivået de har, vi tar med denne serien av tips for ikke å miste konsentrasjonen mens du studerer:

1. Ha en etablert tidsplan og merk med et stoppeklokke eller normalt se timer med studier. Når vi har en planlegging av studier fremover, plikten etter hvert som den blir tydeligere, og vi prøver å oppfylle vår forpliktelse bedre. Hvis vi legger til innstillingsalarmer på klokken eller mobilen for å varsle oss når vi må studere en eller annen del av pensum, hjelper det oss å være mer konsentrerte om å gjøre det.
2. Sett pålitelige utfordringer og vær liten eller slett ikke fleksibel. Å studere uten rim eller grunn hjelper deg ikke å holde fokus. Vi kan falle inn i den falske teorien om "Jeg fortsetter i morgen" eller "Jeg har råd til en dag uten å studere, så jeg slutter." Å sette en serie studietemaer per dag og følge den, motiverer hver gang mer og hjelper til med å holde rytmen. Selvfølgelig, for de første emnene, vil du være den som må legge all motivasjonen på pulten og overholde den.
3. Hvil hver så ofte. Det beste du kan gjøre for å holde fokus mens du studerer, er å hvile så ofte (for eksempel hver time). Hvis du hviler hver time i 5 eller 10 minutter, hjelper denne lille biten deg med å unnslippe og fortsette med mer mot og styrke når du kommer tilbake til den. Stå opp fra stolen, gå litt, ta et glass vann eller en matbit, lek med kjæledyret ditt ... Distraher tankene i omtrent 5 minutter hver så ofte, og det vil være mer aktivt når du vil "spise bøkene " en gang til.
4. Det er vitaminer og naturlige kosttilskudd som bidrar til å forbedre denne konsentrasjonen. Snakk med din pålitelige farmasøyt eller familielegen hvis du føler deg tryggere med ham og fortell ham om "problemet". Kanskje jeg kan anbefale et bestemt kosttilskudd for å hjelpe deg å fokusere bedre.

Hovedmotivasjonen for å studere må komme fra deg. Glem aldri!