På Filippinene har det vært tilfeller av mennesker som har dødd av et hjerteinfarkt på grunn av arbeidsstress. Overdrevet ansvar, å bruke for mye tid på å jobbe uten å kunne sove, gjør hjertet til mer enn det kan gi, og at det til slutt ender i et hjerteinfarkt.
Men det er mer, i Japan har arbeidere også jobbet i hjel. Disse dødsfallene er vanligvis forårsaket av selvmord på grunn av arbeidsspenning eller kardiovaskulære problemer. Arbeidsstress og ekstrem utbrenthet gjør at folk blir syke oftere. Hvis du tror du kan ha jobbutbrenthet, må du vurdere om det er verdt å fortsette i den jobben eller ikke.
Jobbutbrenthet er et resultat av langvarig uløst arbeidsspenning
Jobbutbrenthet, også kjent som utbrenthet, er resultatet av langsiktig, uløst, arbeidsrelatert stress. Vi har alle tøffe dager på jobben, men utbrenthet refererer til når den tøffe dagen blir en tøff måned. (eller et år eller til og med et tiår). I verste fall kan utbrenthet føre til døden. Imidlertid kan det også føre til depresjon, dårlig kosthold, kronisk utmattelse og en rekke andre plager.
I dette samfunnet der stress alltid er hovedpersonen, bør ikke folk dø for å innse at noe er galt i arbeidsverdenen vi skaper. Der det som betyr noe er produksjon og ikke så mye folk.
Pågående og ubehandlet stress er årsaken til mange alvorlige helseproblemer. Noen mennesker er deprimerte, noen har hjerteproblemer, og noen er kronisk slitne. Årsaken til jobbutbrenthet er ikke alltid den samme heller. Som et resultat prøvde en studie å kategorisere utbrenthet i forskjellige typer. Studien hadde mange begrensninger, men den gjorde en god jobb med å gi oss noen måter å klassifisere de forskjellige typene jobbutbrenthet på. Det er tre typer jobbutbrenthet.
For mange timer og for mange ansvarsområder - vanvittig utbrenthet
Dette er den klassiske formen for jobbutbrenthet forårsaket av for mange timer og for mange ansvarsområder. Ikke alle mennesker med denne typen utbrenthet er misfornøyde med jobbene sine. Noen liker å jobbe hardt. Imidlertid er denne typen utbrenthet ikke sunn.
Kjeder seg hele tiden på jobben
Kjedsomhet er ikke kjedelig. Det er en fascinerende, potensielt inspirerende ting, men også potensielt farlig. Kjedsomhet kan ha mange psykologiske og biologiske konsekvenser for mennesker, og det kan til og med ha store fordeler hvis du vet hvordan du kan dra nytte av det. I små doser er kjedsomhet positivt fordi det gir sinnet mulighet til å tenke kritisk og uavhengig. I stedet kan tvungen kjedsomhet være stressende og demotiverende.
Føler seg utbrent: føler seg ubrukelig på grunn av manglende anerkjennelse i selskapet
Denne typen jobbutbrenthet er preget av en følelse av verdiløshet og manglende anerkjennelse i selskapet. Tanken er at følelsen av utmattelse ikke er relatert til stress for folk som har jobbet for et selskap i mange år. Denne formen for utbrenthet er heller ikke relatert til kjedsomhet (ettersom de noen ganger kan glede seg over arbeidet sitt). Studiedataene antyder at det å være høflig, å ha et stabilt forhold eller leve et liv utenfor arbeid kan redusere risikoen av denne typen utmattelse. Men fordi denne studien er begrenset, er det vanskelig å finne reelle eksempler på denne typen utbrenthet.
Men en person som føler seg lite verdsatt i sitt arbeid, kan føle seg veldig umotivert og uvillig til å utvikle seg i selskapet fordi han vil føle seg hver dag da han ikke blir verdsatt, og hvordan han ikke gjør noe godt.
Føler du deg identifisert med noen av disse typene jobbutbrenthet? I så fall er det sannsynlig at du føler at arbeidet ditt ikke oppfyller deg i det hele tatt, eller at du kanskje trenger å snu livet ditt. Hvis du føler deg for umotivert til å gå på jobb hver morgen, må du begynne å tenke på om du skal lete etter en annen jobb eller ikke. Men først, vurder hva det er som får deg til å føle deg slik i arbeidet ditt slik. finn roten til problemet og prøv å løse det så snart som mulig.