ਸੈਨਾ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

ਰਨ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਆਰਮਡ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਨੈਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਡਰਿਆ ਟੈਸਟ ਸਰੀਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਚੋਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਨੈਕਾਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਸ ਹੋਏ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਸਿਧਾਂਤਕ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿੱਦਿਅਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਆਰਮਡ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.

ਫੌਜ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ

ਅਜਿਹੇ ਟੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਬਿਨੈਕਾਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਪਾਸ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਮਾਨਤਾ ਪਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵੱਖਰੇ ਬਿਨੈਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਪਹਿਲਾ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ

ਪਹਿਲੇ ਟੈਸਟ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਦੌੜਿਆਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਛਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਟੇਕ-ਆਫ ਲਾਈਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੰਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੀਟਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਮੁੱਲ ਪੱਧਰ ਏ ਤੋਂ ਲੈਵਲ ਡੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲਾ ਪੱਧਰ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮੰਗਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੰਕ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿਚ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

  • ਲੈਵਲ ਏ ਸੀਟਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ 145 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ 121ਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ XNUMX ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹਨ.
  • ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 163 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 136 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹਨ.
  • ਲੈਵਲ ਸੀ ਵਰਗ ਵਰਗ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 187 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ 156ਰਤਾਂ ਲਈ XNUMX ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹਨ.
  • ਲੈਵਲ ਡੀ ਸੀਟਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ 205 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 171 ਹੈ.

Salto

ਦੂਜਾ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ

ਦੂਜਾ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈਠਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਮੋ withੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

  • ਲੈਵਲ ਏ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 15 ਬੈਠਕਾਂ ਅਤੇ sitਰਤਾਂ ਲਈ 10 ਬੈਠਕਾਂ ਹਨ.
  • ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 21 ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 14 ਬੈਠਕਾਂ ਹਨ.
  • ਲੈਵਲ ਸੀ ਵਰਗ ਵਰਗ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 27 ਬੈਠਕਾਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 22 ਬੈਠਕਾਂ ਹਨ.
  • ਲੈਵਲ ਡੀ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 33 ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 26 ਹਨ.

ਤੀਜਾ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ

ਤੀਜੇ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਣੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੋਂ, ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ flexੱਕਣਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਠੋਡੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਾ ਹੋਵੇ:

  • ਲੈਵਲ ਏ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 5 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 3 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਹਨ.
  • ਲੈਵਲ ਬੀ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 8 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 5 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਹਨ.
  • ਲੈਵਲ ਸੀ ਵਰਗ ਵਰਗ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 10 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 6 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਹਨ.
  • ਲੈਵਲ ਡੀ ਵਰਗ ਵਰਗ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 13 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ 8 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਹਨ.

ਸਰੀਰਕ

ਚੌਥਾ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ

ਚੌਥਾ ਟੈਸਟ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ 20 ਮੀਟਰ ਦੀਆਂ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਰੇਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਟੈਸਟ ਬਿਨੈਕਾਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 20 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਪ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਬੀਪ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜੋ ਬਿਨੈਕਾਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

  • ਲੈਵਲ ਏ ਸਥਾਨ: ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ 5 ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਵਿਚ 3,5
  • ਪੱਧਰ ਬੀ ਦੇ ਸਥਾਨ: ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 5,5 ਦੌੜ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ 4 ਦੌੜ
  • ਪੱਧਰ ਸੀ ਦੇ ਸਥਾਨ: ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ 6,5 ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ raਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ 5 ਦੌੜਾਂ
  • ਪੱਧਰ ਡੀ ਦੇ ਸਥਾਨ: ਮਰਦਾਂ ਲਈ 7,5 ਦੌੜ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ 6 ਦੌੜ

ਇਹ ਉਹ ਚਾਰ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਫੌਜ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਨੈਕਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫੌਜ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਭਵ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤਨਦੇਹੀ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਮਡ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.