No que diz respeito ao ingresso nas Forças Armadas, uma das provas mais temidas pelos candidatos é a física. No entanto, com uma boa preparação e uma mentalidade positiva, Você não deve ter muitos problemas para superá-los. Esses testes físicos são realizados durante a segunda fase do processo de seleção.
Portanto, antes de tomá-los, os diferentes candidatos devem ter passado a parte teórica e a parte do concurso em que devem credenciar diferentes méritos acadêmicos. No artigo a seguir, falaremos com você com mais detalhes sobre esses testes físicos e como superá-los para se tornar parte das Forças Armadas.
Testes físicos para entrar no exército
Antes de iniciar esses testes, os diferentes candidatos devem ser aprovados no exame médico correspondente. Depois de aprovado o reconhecimento, os diferentes candidatos devem fazer quatro testes físicos.
Primeiro teste fisico
O primeiro teste consistirá em um salto em distância sem uma corrida. Consiste em saltar o máximo possível com os pés atrás da linha de impulsão. Dependendo dos medidores, a marca é avaliada do Nível A ao Nível D. O primeiro nível é o menos exigente, enquanto o D é o mais complicado. Em seguida, mostramos as notas mínimas exigidas para passar neste teste:
- Os assentos de nível A têm 145 centímetros nos homens e 121 centímetros no caso das mulheres.
- Os assentos de nível B têm 163 centímetros para homens e 136 centímetros para mulheres.
- Os quadrados de nível C têm 187 centímetros para homens e 156 centímetros para mulheres.
- Os assentos de nível D têm 205 centímetros no caso dos homens e 171 para as mulheres.
Segundo teste fisico
O segundo teste físico consiste em fazer uma série de abdominais no tempo de um minuto. A pessoa deve se deitar em um colchonete com as pernas dobradas e tentar fazer o maior número de abdominais no tempo definido:
- Os quadrados de nível A são 15 abdominais para homens e 10 abdominais para mulheres.
- Os assentos do Nível B são 21 abdominais para homens e 14 para mulheres.
- Os quadrados de nível C são 27 abdominais para homens e 22 abdominais para mulheres.
- As vagas do Nível D são 33 para homens e 26 para mulheres.
Terceiro teste fisico
O terceiro teste físico consiste em fazer uma série de flexões. A pessoa deve ficar em pé com os braços estendidos e o tronco e as pernas formando uma linha reta. A partir daí, os braços devem ser flexionados e estendidos até que o queixo esteja no nível do solo:
- Os quadrados de nível A são 5 flexões para homens e 3 flexões para mulheres.
- Os lugares do Nível B são 8 flexões para homens e 5 flexões para mulheres.
- Os quadrados de nível C são 10 flexões para homens e 6 flexões para mulheres.
- Os quadrados de nível D são 13 flexões para homens e 8 flexões para mulheres.
Quarto teste físico
A quarta prova consistirá em fazer corridas progressivas de 20 metros para a frente e para trás. Este teste tenta medir a resistência do requerente. A pessoa deve percorrer a distância de 20 metros repetidamente e seguindo uma taxa que está aumentando progressivamente. Você deve atingir um ponto definido antes que o bipe soe e retornar ao ponto inicial antes que o bipe soe novamente. As notas mínimas que os candidatos devem estabelecer são as seguintes:
- Lugares de nível A: 5 corridas masculinas e 3,5 corridas femininas
- Lugares de nível B: 5,5 corridas para homens e 4 corridas para mulheres
- Vagas de nível C: 6,5 corridas no caso dos homens e 5 corridas no caso das mulheres
- Lugares de nível D: 7,5 corridas para homens e 6 corridas para mulheres
Esses são os quatro testes físicos que todas as pessoas que desejam aspirar a se alistar no exército devem passar. Esses são testes que não são muito complicados, desde que os vários candidatos tenham se preparado.
Para passar nesses testes sem nenhum problema, é aconselhável fazer uma dieta alimentar o mais saudável possível e exercício de forma correta. O descanso adequado também é essencial ao passar nos testes físicos. Com tenacidade, esforço e perseverança, você poderá ingressar nas Forças Armadas e servir ao seu país.