Atunci când o persoană și-a dedicat un timp important din prezentul său realizării unei opoziții, un rezultat care rupe cu așteptările așteptate poate produce dezamăgire. Cu toate acestea, mai important decât rezultatul în sine este modul în care te poziționezi în acest moment. În Formación y Estudios Vă oferim 5 sfaturi pentru a depăși un suspans în o opoziție.
1. Luați-vă timp pentru a asimila cele întâmplate
Un rezultat negativ într-o opoziție marchează un moment decisiv pe termen scurt în ceea ce privește planul în care ați fost scufundat în lunile precedente. Dar acest rezultat este doar un punct. După acest proiect veți face noi provocări.
Luați ceva timp pentru a vă odihni și a asimila aceste informații. Dincolo de orice tip de indicație sau experiență, fiecare persoană experimentează propriul proces de adaptare să te schimbi când experimentezi acest rezultat nedorit în opoziție. Lăsați-vă ceva timp să vă odihniți și să observați situația cu mai multă distanță, deoarece acest lucru vă ajută, de asemenea, să nu luați decizii finale din efectul emoției inițiale.
2. Vorbire de sine pozitivă
Este deosebit de important să vă țineți companie în acest moment și să vă vorbiți pe un ton prietenos. Imaginați-vă că un prieten care a candidat pentru o opoziție este descurajat cu rezultatul. Ce mesaj i-ai spune acelei persoane pe care o prețuiești cu adevărat, indiferent de ce notă a primit la examen? Încercați să vă trimiteți acest sprijin.
Evaluează timpul dedicat studierii, efortul dedicat acestui scop și dificultățile depășite în proces. Nu este ușor să pregătești o opoziție. Încercați să nu trageți concluzii generale, ci evaluări specifice.
3. învățare
Ce lectură faceți despre acest timp anterior? Chiar dacă nu ați obținut rezultatul pe care vi l-ați fi dorit să obțineți prin susținerea testului, asta nu înseamnă că acest proces nu poate fi citit pe un ton pozitiv prin tragerea de reflecții și concluzii pe un ton constructiv. Ce ai învățat despre tine în aceste luni de studiu? Ce puncte forte ai arătat în timpul acestui lucru planificare? Ce detalii ai fi putut face diferit?
Și ce mesaj de încurajare ai vrea să primești de la cineva important pentru tine? Încercați să vă spuneți aceste cuvinte.
4. Împărtășește-ți momentul altora
Încearcă să nu te retragi în tine. Sprijinul și însoțirea prietenilor și a familiei în acest moment este un stimul motivațional la un moment dat dezamăgire. Acesta poate fi un moment bun pentru a vă deconecta de la rutina de studiu cu planuri de agrement, activități în contact cu natura, cinema, momente de lectură ...
Acesta nu este doar un moment bun pentru a face activități care vă plac, ci și pentru a găsi spațiu pentru a face o nouă activitate. Poate vrei să organizezi o călătorie chiar acum. O ocazie de a te distanța de rutina obișnuită înainte de a reveni la ritmul realității.
Încercați să vă odihniți, să vă exercitați, să vă deconectați de la opoziție în sine și să vă conectați la momentul prezent, deoarece, atunci când vă concentrați cu adevărat pe acum, propria viziune a opoziției ia o altă perspectivă.
5. Contextualizați situația
Suspendarea unei opoziții nu înseamnă că în viitor nu veți putea să vă prezentați din nou și rezultatul va fi diferit atunci. Mulți oameni au jucat în această experiență. Dar asta nu înseamnă că acesta este și calea ta. Luați o decizie dacă doriți să efectuați din nou sau preferați să luați o cale diferită, dar contextualizați acest suspans. Cât de important credeți că vor fi aceste date, care acum par a fi atât de relevante după câțiva ani?