Când vine vorba de intrarea în forțele armate, unul dintre cele mai temute teste de către solicitanți este fizic. Cu toate acestea, cu o pregătire bună și o mentalitate pozitivă, nu ar trebui să ai prea multe probleme pentru a le putea depăși. Aceste teste fizice sunt efectuate în timpul celei de-a doua faze a procesului de selecție.
Prin urmare, înainte de a le lua, diferiții solicitanți trebuie să fi trecut partea teoretică și partea concursului în care trebuie să acrediteze diferite merite academice. În articolul următor vă vom vorbi mai detaliat despre astfel de teste fizice și despre cum să le depășiți pentru a deveni parte a Forțelor Armate.
Teste fizice pentru a intra în armată
Înainte de a începe astfel de teste, diferiții solicitanți trebuie să treacă examenul medical corespunzător. Odată ce recunoașterea a fost trecută, diferiții solicitanți trebuie să susțină patru teste fizice.
Primul test fizic
Primul test va consta într-un salt în lungime fără alergare. Constă în sărituri cât mai mult posibil cu picioarele în spatele liniei de decolare. În funcție de contoare, marca este evaluată de la nivelul A la nivelul D. Primul nivel este cel mai puțin solicitant, în timp ce D este cel mai complicat. Apoi vă arătăm notele minime necesare pentru a trece acest test:
- Locurile de nivel A sunt de 145 de centimetri la bărbați și de 121 de centimetri în cazul femeilor.
- Scaunele de nivel B sunt de 163 centimetri pentru bărbați și 136 de centimetri pentru femei.
- Pătratele de nivel C sunt de 187 de centimetri pentru bărbați și de 156 de centimetri pentru femei.
- Scaunele de nivel D sunt de 205 centimetri în cazul bărbaților și de 171 în cazul femeilor.
Al doilea test fizic
Al doilea test fizic constă în efectuarea unui număr de sit-up-uri în timp de un minut. Persoana ar trebui să se întindă pe un covor cu picioarele îndoite și să încerce să facă cel mai mare număr de ședințe în timpul stabilit:
- Pătratele de nivel A sunt 15 reprize pentru bărbați și 10 repere pentru femei.
- Locurile de nivel B sunt 21 de repausuri pentru bărbați și 14 pentru femei.
- Pătratele de nivel C sunt 27 de sit-up-uri pentru bărbați și 22 de stand-up-uri pentru femei.
- Locurile de nivel D sunt 33 pentru bărbați și 26 pentru femei.
Al treilea test fizic
Al treilea test fizic constă în efectuarea unui număr de flotări. Persoana ar trebui să stea cu brațele întinse cu trunchiul și picioarele formând o linie dreaptă. De acolo, brațele ar trebui să fie flectate și extinse până când bărbia se află la nivelul solului:
- Pătratele de nivel A sunt 5 flotări pentru bărbați și 3 flotări pentru femei.
- Locurile de nivel B sunt 8 flotări pentru bărbați și 5 flotări pentru femei.
- Pătratele de nivel C sunt 10 flotări pentru bărbați și 6 flotări pentru femei.
- Pătratele de nivel D sunt 13 flotări pentru bărbați și 8 flotări pentru femei.
Al patrulea test fizic
Al patrulea test va consta în efectuarea de curse progresive de 20 de metri înainte și înapoi. Acest test încearcă să măsoare rezistența solicitantului. Persoana trebuie să parcurgă distanța de 20 de metri în mod repetat și urmând o rată care crește progresiv. Trebuie să atingeți un punct setat înainte de a emite un semnal sonor și să reveniți la punctul de plecare înainte ca acesta să emită din nou. Notele minime pe care trebuie să le stabilească solicitanții sunt următoarele:
- Locuri de nivel A: 5 curse la bărbați și 3,5 la femei
- Locuri de nivel B: 5,5 curse pentru bărbați și 4 curse pentru femei
- Locuri de nivel C: 6,5 curse în cazul bărbaților și 5 curse în cazul femeilor
- Locuri de nivel D: 7,5 curse pentru bărbați și 6 curse pentru femei
Acestea sunt cele patru teste fizice pe care trebuie să le treacă toți oamenii care doresc să aspire să intre în armată. Acestea sunt teste care nu sunt prea complicate, atâta timp cât diferiții solicitanți s-au pregătit.
Pentru a trece aceste teste fără nicio problemă, este indicat să consumați cea mai sănătoasă dietă posibilă și exercițiu într-un mod corect. Odihna adecvată este, de asemenea, esențială atunci când treci teste fizice. Cu tenacitate, efort și perseverență, veți putea să vă alăturați forțelor armate și să vă puteți servi țara.