Examenele pot fi o povară și un stres excesiv pentru student, mai ales dacă în timpul anului universitar nu am performat suficient și am lăsat întreaga sarcină de studiu pentru ultimele zile. În acest articol vă vom oferi o serie de Sfaturi mai ales lucrurile pe care nu trebuie să le faceți înainte de un examen. Dacă nu le faceți, vă puteți ajuta să vă concentrați mai bine pe testul pe care trebuie să îl treceți și, prin urmare, să obțineți o notă mai bună.
Ce să nu faci în cele două zile dinaintea examenului?
Iată un rezumat al a ceea ce nu trebuie făcut în acele două zile anterioare examenului:
- Dacă ați salvat tot sau majoritatea subiectului pentru ultima dată, Trebuie să punem picioarele pe pământ și să vă spunem că, dacă există multe subiecte pe care trebuie să le studiați, nu veți avea timp să studiați totul în ultimele două zile. Să studiezi totul în acea perioadă scurtă de timp îți va crește nervii doar atunci când vezi că nu ajungi la timp și ai o lipsă de somn pentru a rămâne peste noapte „recuperând timpul pierdut”. Fii realist și planifică bine ceea ce poți studia pentru a studia în acele două zile ... Acordă prioritate celor mai importante subiecte.
- Nu luați pastile sau băuturi interesante... Puțină cafea sau Coca Cola ar putea fi suficientă pentru a vă concentra mai bine, dar nu vă lăsați pe ele. Nu abuzați, deoarece vă vor excita prea mult și poate provoca efectul nedorit opus: nervozitate, excitare excesivă, lipsă de concentrare și lipsă de odihnă.
Ce să nu faci orele dinaintea unui examen?
- Nu rămâi treaz până la studiu y dorm cel puțin 6 sau 7 ore. Odihna este esențială pentru a fi bine a doua zi.
- Nu beți băuturi alcoolice. Acestea vă vor face să mergeți doar cu un anumit „retard” mental, împiedicându-vă să vă dați totul la acel examen.
- Nu mergeți cu stomacul foarte greu. Mănâncă ceva ușor, deoarece mersul cu stomacul prea plin te va face doar să ai somn și, prin urmare, va ușura lipsa de concentrare.
- Nu ieși la momentul potrivit ... Vă rugăm să sosiți cu 10-15 minute în avans. În acest fel puteți alege locul care vă face să vă simțiți cel mai confortabil și nu veți avea presiunea că întârziați la un examen.
Como sfaturi pentru examenele viitoare vă spunem că:
- O bună planificare la timp este esențială pentru a putea studia întreaga agendă.
- Urmați o tehnică de studiu care vă facilitează asimilarea și memorarea conceptelor în cel mai scurt timp posibil.
- Faceți o oră de sport pe zi timp de 3-4 zile pe săptămână. Sportul te va ajuta să te deconectezi o vreme și te va ajuta să te simți mai relaxat și mai calm.
Mult noroc!