Секреты борьбы с малоподвижным образом жизни

Секреты борьбы с малоподвижным образом жизни

Многие учащиеся проводят большую часть своего распорядка дня сидя, так как классное время также должно быть добавлено ко времени занятий. учеба в библиотеке. El сидячий образ жизни это вредно для здоровья, но не только физического, но и эмоционального. Весна - очень благоприятное время года для борьбы с этим образом жизни и внедрения новых привычек:

1. Прежде всего, настоятельно рекомендуется, несмотря на технологические удобства, выполнять поручения по соседству. Это хорошая возможность для прогулки.

2. Кроме того, настоятельно рекомендуется ознакомиться с информацией о спортивные занятияs организованы вашим университетом, потому что вы обязательно найдете предложение, соответствующее вашим ожиданиям.

3. Города становятся все более приспособленными, чтобы получать удовольствие от поездка на велосипедеэтот вид транспорта становится все более популярным благодаря зонам, специально приспособленным для велосипедистов.

4. Вы можете подписаться на горный клуб Так как эти ассоциации организуют экскурсии с гидом, на которых можно не только заниматься спортом, но и заводить новых друзей.

5. Многие университеты имеют красивый кампус с большими ландшафтными территориями. Идите вперед и наслаждайтесь этими местами, воспользуйтесь этим контекстом для приятных прогулок.

6. Используйте время между уроками, чтобы встать, изменить положение и размять ноги. Точно так же, когда вы учитесь в библиотеке, вы можете вставать раз в час, чтобы просмотреть книги и просмотреть некоторые названия.

7. Смотрите видео на YouTube с личными тренировками, которые могут вам помочь.

8. Некоторые книги также являются хорошим источником вдохновения для понимания того, как спорт играет целостную роль в нашей жизни, то есть приносит пользу как телу, так и эмоционально. Книга Духовный интеллект и спорт это хорошая рекомендация для чтения.


Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.