Часто во время учебы по той или иной причине наши глаза меняются в сторону, мы перестаем смотреть на книги и страницы, и мы можем запутаться даже в простом полете мухи. Сегодня в Formación y Estudios, мы дадим вам ряд советов, чтобы этого не случилось с вами.
Советы, как не терять концентрацию во время учебы
Есть люди, которые любят учиться, но другие ненавидят это, хотя знают, насколько это важно для их профессионального и академического будущего, и почти заставляют себя вставать на колени и учиться день за днем. Первым легче не отставать от ритма обучения, чем вторым, но даже в этом случае отвлекающие факторы, будь то семья, друзья, усталость от многочасовых занятий, не видя мгновенного "удовлетворения", могут make It влияет на всех учеников, независимо от их преданности книгам и заметкам.
Для всех, кто учится, имеют уровень образования, мы предлагаем эту серию советы не терять концентрацию во время учебы:
- имеющий установленный график и отметьте секундомером или обычными часами часы учебы. Когда у нас есть планирование предстоящих исследований, наша обязанность становится все более очевидной, и мы стараемся лучше выполнять свои обязательства. Если мы добавим к этой настройке будильники на часах или мобильном телефоне, чтобы уведомить нас, когда мы должны закончить изучение той или иной части учебной программы, это поможет нам быть более сосредоточенными для этого.
- Ставьте перед собой надежные задачи и будьте маленькими или совсем не гибкими. Учеба без рифмы или разума не поможет вам сосредоточиться. Мы можем впасть в ложную теорию: «Я продолжу завтра» или «Я могу позволить себе день без учебы, поэтому я ухожу». Установка серии учебных тем на день и соблюдение их с каждым разом все больше мотивирует и помогает поддерживать ритм. Конечно, по первым темам вы должны будете выложить всю мотивацию на стол и соблюдать ее.
- Отдыхайте время от времени. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы оставаться сосредоточенным во время учебы, - это время от времени отдыхать (например, каждый час). Если вы отдыхаете каждый час по 5 или 10 минут, это немного поможет вам сбежать и продолжить с большей смелостью и силой, когда вы вернетесь к нему. Встаньте со стула, немного погуляйте, выпейте стакан воды или перекусите, поиграйте со своим питомцем ... Время от времени отвлекайте ум примерно на 5 минут, и он будет более активным, когда вы захотите «съесть книги» " очередной раз.
- Есть витамины и натуральные добавки которые помогают улучшить эту концентрацию. Поговорите со своим проверенным фармацевтом или терапевтом, если вы чувствуете себя с ним в большей безопасности, и расскажите ему о своей «проблеме». Возможно, я могу порекомендовать определенную пищевую добавку, которая поможет вам лучше сосредоточиться.
Основная мотивация учиться должна исходить от вас. Никогда не забуду!