Учебный распорядок любого студент В нем есть этапы больших усилий, однако в любое время года очень важно найти места для релаксации в середине учебного календаря:
1. Прежде всего, желательно установить обычные часы завтрак, обед, перекус и ужин. Не ешьте перед телевизором, компьютером и не смотрите в мобильный телефон.
2. Воспользуйтесь преимуществами поездок из дома в колледж, чтобы отвлечься и послушать подкаст по психологии.
3. Нести Cuaderno предназначен для записи идей и мыслей, которые вы находите вдохновляющими, и вы не хотите, чтобы эти дозы вдохновения остались незамеченными. Часто мы теряем многие из этих идей, потому что не записываем их, размышляя о том, что мы вспомним позже. Но в течение дня в нашей голове происходит столько всего, что мы рискуем забыть большую часть информации.
4. ходить на берегу реки или у озера - это тоже хорошая привычка соединяться с позитивной энергией жизни. Речная вода представляет собой метафору жизни как потока в постоянном равновесии.
5. моцион это составляющая физического и психического благополучия. Выберите спортивную дисциплину, которая вам больше всего нравится, чтобы цель сохранялась со временем.
6. Чаще составляйте культурные планы: сходить в кино, посещайте книжные презентации, участвуйте в литературных мастерских, смотрите фотовыставки, посещайте уроки живописи ...
7. Проведите инвентаризацию пяти моментов дня, которые особенно счастливы для вас, потому что вы чувствуете себя расслабленным и спокойным.