Люди с хорошей общей потрясающей памятью признают, что они используют различные стратегии, чтобы улучшить свои способности и, таким образом, добиться лучших результатов. Но даже если вы гений памяти, вам понадобятся некоторые стратегии (используя здравый смысл), что поможет вам реже забывать о вещах. Если вы хотите добиться хорошей памяти, не стесняйтесь продолжать читать, потому что эти советы помогут вам иметь гораздо лучшую память.
Если вы забывчивый человек, если вам трудно учиться из-за того, что вы плохо сохраняете изучаемые концепции, если вы забываете вещи, даже если записываете их в своей повестке дня (или в своей руке), тогда у времени приходи, когда делаешь что-то, чтобы получить хорошую память. Не теряйте деталей и запишите их, чтобы запомнить, а затем примените на практике!
Используйте свои 5 чувств
Ваши чувства могут помочь вам иметь хорошую память в повседневной жизни, и как только вам удастся сохранить ее в повседневной жизни, вы сможете использовать ее в других областях, например, на работе или в учебе.. Например, если вы обычно забываете, заперли ли вы свою машину или дверь дома, вы можете использовать свои чувства и сказать вслух, что вы делаете: «Я вставляю ключи в замок и закрываю дверь». Таким образом, вы позволите своим глазам и зрению регистрировать информацию, которую вам позже нужно будет запомнить, что повысит вероятность того, что вы это сделаете успешно.
Установите распорядок дня
Может показаться, что легче найти вещи, если мы всегда будем класть их в одно и то же место. Например, если вы всегда вешаете ключи от машины на крючок на стене или кладете их на поднос в шкафчике у входа в дом, вам будет легче их найти, когда вы их будете искать. С другой стороны, если вы привыкли оставлять вещи где угодно, не беспокоясь об установлении распорядка, то весьма вероятно, что ваш мозг сочтет эту неорганизованность чем-то хаотичным и вам нужно начать расставлять приоритеты в порядке в своих вещах. Если вы это сделаете, вы заметите разницу!
Напишите себе заметки
Вы можете делать заметки в повестке дня, но если вы закроете ее позже, это будет бесполезно, потому что у вас не будет ее в поле зрения, чтобы запомнить. У вас могут быть блокноты для заметок (или прикрепите его) в каждой комнате вашего дома, и, таким образом, у вас будет больше возможностей увидеть свои собственные заметки, когда они вам понадобятся. Например, если вам нужно не забыть позвонить другу в конце дня, положите записку рядом с телефоном или на холодильник (вы обязательно пойдете к холодильнику), чтобы вы вовремя ее увидели и могли позвони другу, не забывая.
Воспользуйтесь преимуществами новых технологий
Что ты всегда везде носишь с собой? Ваш мобильный телефон! Воспользуйтесь преимуществами технологий и используйте календарь своего телефона, чтобы добавлять заметки и напоминания, которые пригодятся, чтобы запомнить все, что вам нужно. Если вам нужно выполнить задание на следующей неделе, вы можете организовать неделю, чтобы выполнить работу вовремя. Если у вас на работе важная встреча, и вам нужно к ней подготовиться, это также хороший инструмент, чтобы напомнить вам с помощью сигнала тревоги. что делать и когда делать. Просто нужно быть последовательным!
Напишите свои идеи
У нас могут быть блестящие идеи, но если они не подписаны, о них можно забыть, а идея, которая могла бы быть блестящей, может просто исчезнуть. Так что если с вами что-то приходит в голову, лучше приступить к работе, а если вы не можете, запишите это и положи это где-нибудь, где ты можешь это увидеть и не забывайте свои гениальные идеи. Таким образом, вы сможете вернуться к этой идее и при необходимости развить ее позже.
Спите достаточно часов
Существует множество исследований, которые ясно показывают, что людям необходимо как минимум шесть-семь часов сна (в идеале от 7 до 8 часов глубокого сна) каждую ночь. Таким образом, в мозгу могут происходить химические изменения, необходимые для интеграции новых навыков или событий в долговременную память. и иметь возможность получить информацию позже. Вы когда-нибудь мечтали о чем-то, чему учились? То есть ваш мозг интегрировал это в долговременную память.