Академическая жизнь и профессиональная сцена демонстрируют два разных сценария, однако обе плоскости также тесно связаны. И есть элементы, которые являются ключом к благополучию как в университетский период, так и в распорядке работы. Отдых - один из важнейших факторов, и на эти данные могут негативно повлиять неправильные привычки. Отдых - одна из основных потребностей, которую также Пирамида Маслоу являясь физиологической потребностью. Какая польза от отдыха?
Настроение
Накопление постоянного перенапряжения, лишающего места для необходимого отдыха, заставляет этот факт сказываться на душевном состоянии человека, который может чувствовать себя подавленным внешними обстоятельствами или лишенным мотивации из-за того, что он «живет, чтобы работать», а не «работать. жить". Другими словами, жертвы, приносимые этим постоянным отказом от досуга, не только совершенно не нужны, но и вносят свой вклад. личное недовольство. Иллюзия увеличивается от баланса между разными планами жизни.
Время, чтобы подумать
Когда занятие заполняет все жизненное пространство, человек оказывается погруженным в динамику, в которой у него нет времени остановиться и подумать о себе и своей жизни. Например, отдых помогает сбалансировать текущая ситуация и это позволяет вам представить в перспективе расстояние, отделяющее текущее состояние от горизонта, которого вы хотели бы достичь за данный период времени.
Благодаря этим временам паузы и этому необходимому размышлению можно создать новые обстоятельства, которые, напротив, останутся в основном такими же, когда человек повторяет один и тот же образец день за днем.
Улучшает концентрацию
Внимание к непосредственному настоящему учебе или работе возрастает благодаря мотивации объединения этих пространств с собственным удовольствием от досуга и планов свободного времени, а также с отдыхом. Благодаря такому нарушению ритма в динамике дней отдых увеличивает креативность поскольку новые идеи также возникают вместе с жизнью и жизненным опытом.
Такой баланс вполне возможен, даже когда во время каникул студент должен сосредоточиться на академических целях. То, что также необходимо для подготовки противостояния, хотя на последнем этапе время досуга сокращается по сравнению с самоотверженностью, которую предполагает исследование. Но это временно.
Открытие новых увлечений и увлечений
Обучение выходит за рамки момента учебы или работы в свободное время, когда вы можете выбрать действия, которые хотите практиковать с точки зрения обучения. В дополнение к занятиям, которые вы делаете регулярно, вы также можете практиковать новые.
Профилактика стресса
Существуют столь же важные привычки, как общение с природой, которые повышают уровень благополучия по сравнению с привычками. Стресс. Находясь на открытом воздухе в естественном пространстве, вы получаете стимулы, которые способствуют вашему благополучию благодаря той связи с настоящим, которая объединяет вас с настоящим. "Сила настоящего" так хорошо описана в своей книге Экхарт Толле это наиболее очевидно, когда вы сами делаете паузу, чтобы прислушаться к себе.