Pocit zlyhania môže byť veľmi nepríjemný, najmä pre tých, ktorí pri svojich rozhodnutiach neustále požadujú najvyššiu úroveň úspechu. V Formación y Estudios Dáme vám niekoľko nápadov na prekonanie tejto akademickej alebo odbornej skúsenosti.
1. Čas asimilovať, čo sa stalo
Existujú zlyhania, ktoré nie sú internalizované automaticky, nad rámec toho, čo sa stalo, je vhodné ponoriť sa do samotnej udalosti, ale aj okolo zvolenej reakcie. Myslíte si, že si za týchto okolností môžete zvoliť inú pozíciu? V situácii zlyhanieNapríklad sa musíme vyhnúť vyvodzovaniu všeobecného záveru o našej osobnej hodnote.
Niečo, čo možno robíme, keď si externé výsledky spájame s naším vlastným bytím. Združenie myšlienok, ktoré sa nachádza vo vyhlásení „Som zlyhaním“.
2. Prijatie
Aj keď popierame, čo sa stalo, veci sa vyvinuli týmto spôsobom. Keď dosiahneme úroveň prijatia, keď skutočne pochopíme, čo sa stalo, urobíme krok vpred. Budeme sa vnútorne cítiť slobodnejší, pretože už nenecháme túto vonkajšiu okolnosť určovať našu rozpoloženie.
Na transformáciu reality je tiež dôležité prijať ju. A preto sa môžeme pokúsiť porozumieť sami sebe tým, že pochopíme, že v čase, keď sme konali najlepšie, ako sme vedeli. The čítania To, čo robíme s udalosťou a posteriori, sa nemusí zhodovať s perspektívou, ktorú sme mali vtedy, ale teraz robíme tento záver, pretože máme víziu skúseností.
3. Choďte ďalej
Ak budeme neúspech považovať za nepohnuteľný limit, môžeme sa tohto cieľa rozhodne vzdať. Naopak, ak analyzujeme možné alternatívy k tejto prvej ceste, odpovieme tvorivosť tvárou v tvár realite. Cesta môže byť dlhá, ale je trochu menšia v tomto prvom okamihu, keď sa zameriame na tento prvý krok.
4. výcvik
Na prekonanie neúspechu a ďalšie napredovanie si môžeme vziať nielen ponaučenia zo skúseností, ale aj vyvinúť nové zdroje, vedomosti a zručností prostredníctvom tréningového času. Ako ľudia máme možnosť vyvíjať sa, ale preto si zaslúžime zapojiť sa do tohto procesu učenia. Zoči-voči tejto túžbe po sebazdokonaľovaní si tiež môžeme povedať veľa výhovoriek, ktoré obmedzujú presvedčenie. Nápady, ktoré nás demotivujú ešte skôr, ako sme to vyskúšali.
5. komunikácia
Frustrácia z zlyhania Môže sa to javiť ešte intenzívnejšie, keď osoba tieto informácie nezdieľa s nikým iným a túto váhu nesie sama. Komentovanie tejto skúsenosti, externalizácia obavy, uvedenie slov do tejto skúsenosti nám môžu pomôcť dištancovať sa od toho, čo sa stalo.
Inými slovami, pomáha nám relativizovať túto situáciu namiesto preháňania účinky tejto reality. Jedným zo zdrojov, ktorý môžeme v tejto komunikácii s ostatnými vylepšiť, je zmysel pre humor. Ak z nejakého dôvodu v súčasnosti nechcete zdieľať túto skúsenosť s inou osobou, môžete túto skúsenosť tiež externalizovať prostredníctvom zdroja na písanie.
Keď trpíme neúspechom, keď nás táto realita frustruje, môžeme zmocniť introspekciu nahliadnuť do svojho vnútra. Je však tiež nevyhnutné, aby sme sa neuzavreli do seba. Je vhodné byť v kontakte s ostatnými a so samotnou realitou. Týmto spôsobom budeme sledovať príklad tých, ktorí nás na základe vlastných skúseností povzbudzujú k tomu, aby sme sa posúvali vpred. Aké kľúče sú podľa vás nevyhnutné na prekonanie frustrácie z neúspechu na akademickej alebo profesionálnej úrovni?