5 tipov na prevenciu syndrómu po dovolenke v roku 2017

5 tipov, ako predchádzať syndrómu po dovolenke

El postprofesionálny syndróm sprevádzajú ju pocity ako ťažkosti s udržiavaním koncentrácie; lenivosť pokračovať v činnostiach; nuda a fyzická a duševná únava. Je to pocit oneskorenia, ťažkosti s prispôsobením sa zmenám. Týmto syndrómom po dovolenke môžete zabrániť týmito jednoduchými gestami.

1. Naplánujte si svoj návrat do kancelárie

Ak prichádzate z výletu v nedeľu večer domov a v pondelok musíte byť v práci alebo na vysokej škole, potom tento kontrast umožňuje vznik syndrómu po dovolenke. Je lepšie, aby ste si spiatočnú cestu poslali o dva dni skôr, aby ste si mohli víkend užiť doma pochôdzky a pochôdzky pripraviť návrat.

2. Filmové relácie

Mnoho filmov sa točí okolo profesionálnej sféry. Môžete si naplánovať stretnutia domáceho kina s tematickými filmami, aby ste sa opäť premietli s adrenalínovým dosahom na dosiahnutie týchto cieľov. Zaujímavým filmom je „The Intern“ v hlavnej úlohe s Anne Hathaway a Robertom De Nirom. „Diabol nosí pradu„Ďalším návrhom sú Anne Hathaway a Meril Streep.

3. Jedzte so svojimi spolupracovníkmi

S tými si naplánujte jedlo spolupracovníci s ktorými máte najviac priateľstva. Týmto spôsobom sa vďaka tomuto stretnutiu môžete znova spojiť, zdieľať anekdoty z leta a opäť tak posilniť kamarátstvo s kanceláriou. Sociálne vzťahy vás môžu motivovať pri tomto návrate k rutine.

4. Kultúrna agenda mesta

Zoznámte sa s programom aktivít vášho mesta a spíšte si tie, ktoré vás zaujímajú. kurzy, besedy, konferencie, prezentácie kníh, kongresy ... Skúste si nájsť čas na účasť na nejakej udalosti. Môžete si tiež naplánovať návštevu kníhkupectiev, aby ste si vybrali nejaké knihy, a dali si prečítať niektoré texty týkajúce sa tohto návratu do normálneho života. Venujte sa sieťovým aktivitám.

Môžete si tiež kúpiť a poznámkový blok nové a ktorých dizajn chcete robiť poznámky. Obnova vašich kancelárskych potrieb je dobrý motivačný vzorec vďaka ilúzii vyvolanej uvoľnením niektorých nových detailov v práci.

5. Zoznam nových účelov

Január symbolizuje začiatok nového roka, v skutočnosti je to však mesiac september, ktorý predstavuje zlom v pracovnom živote. September je váš východiskový bod k novému začiatku. Z tohto dôvodu to začína motiváciou mať zoznam cieľov, ktoré vás vzrušujú, projekty, ktoré máte radi, a ciele, ktoré by ste chceli dosiahnuť. Urob brainstorming a upresnite svoje očakávania na tri.

Existujú ciele, ktoré sa v tomto ročnom období opakujú. Napríklad školné v telocvični. Skutočne dôležité je však to, aby ste meditovali nad svojimi cieľmi a aby ste si našli čas na ich premyslenie. Popremýšľajte, či ste skutočne odhodlaný prijať záväzok bojovať.

Snažte sa, aby tento návrat fungoval viac ako bežný protokol, ktorý sa opakuje každý rok v živote. Mysli vo veľkom; postav si výzvy; bojujte o to, aby ste sa stali najlepšou verziou súčasnosti.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.