El životný štýl Študent môže v niektorých ročných obdobiach inklinovať k sedavejšiemu životnému štýlu, ak k triednym hodinám pripočítame čas, ktorý každý študent strávi sedením pri svojich každodenných činnostiach, pri príprave domácich úloh a skúšok. Je však veľmi dôležité cvičiť nielen kvôli fyzickej fyzickej zdatnosti, ale šport tiež tvorí jednu zo zložiek emočnej stravy. Šport je dobrý pre zabrániť duševnému vyčerpaniu. Ako sa vyhnúť tejto tendencii k sedavému životnému štýlu?
1. Zvyšte zvyk chodiť pri každodennej ceste a zvoliť si túto formu cestovania ako najzdravší spôsob prechodu z domu na univerzitu. V prípade bývania vo veľkomeste môžete vystúpiť na niekoľkých autobusových zastávkach pred tou, ktorá vám zodpovedá.
2. V každej hodine štúdia sa odporúča vstať, chodiť a zmeň svoju pozíciu na pár minút
3. Dnes je možné vybaviť veľa pochôdzok z domu. Nákup v nákupnom košíku vám však umožní nakupovať v supermarkete, zatiaľ čo keď nakupujete online, zostanete sedieť pri počítači.
4. Použite Pohodlné topánky na prechádzku po meste, pretože tento komfort je najlepšou pozvánkou na ľahký pohyb.
5. Naplánujte si cez víkend exkurzie, jazdte na bicykli, uskutočňujte aktivity v kontakte s prírodou.
6. Účasť na lekciách jogy, pilates alebo tai chi je tiež odporúčaným voľnočasovým zvykom pre tých, ktorí chcú nájsť priestor na kontakt tela a mysle.