V akademickej oblasti sa bežne hovorí o dôležitosti študijných návykov vo vzťahu k študijným výsledkom, učeniu a osobnému zdokonaľovaniu. Študijné návyky sú zosúladené s akčným plánom, ktorý zdôrazňuje dočasné ciele. Avšak aj keď je študent veľmi motivovaný pripraviť sa na nadchádzajúcu skúšku alebo akýkoľvek iný problém vo svojom akademickom živote, Mali by ste sa tiež odpojiť od svojich povolaní a sústrediť sa na seba. To znamená, že starostlivosť o seba je dôležitá pre všetkých ľudí, mimo ich reality a životnej fázy. Aké choroby, symptómy alebo nepohodlie majú študenti najčastejšie?
Chrípka a prechladnutie
Chrípky a prechladnutia sú sprevádzané potrebou odpočinku. Pacient by sa nemal príliš snažiť sústrediť, pretože musí uprednostniť svoje vlastné fyzické a emocionálne potreby. Niekedy sú príznaky chrípky závažnejšie, napríklad keď má človek vysokú horúčku. Po obdržaní konkrétnej diagnózy je dôležité dodržiavať pokyny lekára.
Bolesti žalúdka
Akademická rutina študenta nie je lineárna, pretože v priebehu kurzu dochádza k významným zlomovým bodom, ako sú tie, ktoré nastanú počas fázy skúšky. Môžu nastať aj iné špecifické okolnosti, ako napríklad ťažkosti pri absolvovaní náročného predmetu. Študenti niekedy trpia príznakmi stresu alebo úzkosti, ktoré majú na druhej strane dôsledky v iných oblastiach. Niekedy môžu spôsobiť napríklad bolesť žalúdka..
Migrény a bolesti hlavy
Keď sa vyskytnú bežné sťažnosti, je dôležité vyhnúť sa tomu, aby ste sa dostali do pasce samodiagnostiky. Je to kvalifikovaný zdravotnícky pracovník, ktorý musí vyhodnotiť príznaky. špecifické pre pacienta a ako zasahujú do jeho každodenného života. Niekedy má nepohodlie formu silnej bolesti hlavy.
Kontraktúry na chrbte a krku
Študenti trávia každý deň veľa času sedením. Čas štúdia doma alebo v knižnici sa pridáva do rozvrhu hodín. To znamená, že sa môže stať, že osoba zostane dlho v rovnakej polohe. určite, Udržiavanie pohodlnej polohy je kľúčom k podpore starostlivosti o seba a zvyšovaniu pohody pri opakovaní, dokončovaní domácich úloh alebo príprave na skúšku. No, treba poznamenať, že niekedy študenti tiež pociťujú nejaký typ nepohodlia, ktorý súvisí s nepohodlím, ktoré sa nachádza v oblasti chrbta a krku.
svrbiace oči
Ako sme už v článku naznačili, oddych je jednou z foriem sebaobsluhy, ktorú môže študent uplatniť v každodennom živote. Napríklad je vhodné robiť si krátke prestávky počas popoludňajšieho učenia, aby ste zmenili držanie tela a chôdzu. Námaha trvajúca hodiny štúdia však môže zanechať odraz na vašom zraku aj prostredníctvom špecifických nepríjemností, ako je svrbenie očí. okrem toho Treba si uvedomiť, že dospievajúci a vysokoškoláci sa vzdelávajú vo veľmi technologickej dobe v ktorej sa používanie obrazoviek využíva aj nad rámec vzdelávacej oblasti (častý kontakt s obrazovkami môže zvýšiť aj riziko svrbenia očí). Na druhej strane je nevyhnutné pripraviť priestor štúdia tak, aby bol dobre osvetlený (vždy je lepšie využiť hodiny prirodzeného svetla na štúdium).
Preto existujú rôzne choroby, nepohodlie alebo príznaky nepohodlia, ktoré môžu ovplyvniť študenta v jeho akademickom živote. A v tomto článku sme uviedli niektoré z najfrekventovanejších údajov.