Sedem rád, ako sa postarať o svoju myseľ

Sedem rád, ako sa postarať o svoju myseľ

Starajte sa o svoju myseľ, nielen o profesionálnu, ale aj o osobnú záležitosť. Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, nech je váš rozvrh akokoľvek intenzívny, nájdite si čas pre seba. Ako sa môžete starať o svoje nevadí?

1. Znížte stres

Nie všetko stres Je však negatívne, keď žijete s neustálym pocitom, že ste zavalení vonkajšími udalosťami, nadmerne trpíte. Urobte niečo pre zníženie stresu. Napríklad upravte svoj rozvrh tým, že dáte do poriadku svoje súčasné priority. Môžete si tiež nájsť čas na pokoj prostredníctvom rozvoja pokojného myslenia prostredníctvom jogy, všímavosti, pilates alebo tai-či. Môžete tiež podporiť meditáciu.

2. Tvorivosť naplno

Ak chcete rozvíjať tvorivú myseľ, musíte sa živiť vonkajšími stimulmi, ktoré vám umožňujú získavať nové nápady prostredníctvom kultúrneho jedla: čítania, divadlo, hudba, kino, umenie, architektúra ... Môžete sa tiež pripojiť k hlavnej skupine, kde môžete viesť diskusie o zaujímavých témach.

3. Zmysel pre humor

El zmysel pre humor nielen povzbudzuje srdce, ale aj myseľ. Mnoho nápadov plynie lepšie, keď ste v stave vitálneho optimizmu. Ako podporiť zmysel pre humor? Napríklad si užite zábavný televízny seriál. A užite si anekdoty a uvoľnené príbehy.

4. Precvičte si fotografiu

Prax a hobby. Ktokoľvek sa vám páči. Môžete sa napríklad zúčastniť kurzu fotografie, pretože tento vizuálny jazyk je kreatívny tým, že zvečňuje aspekty životného prostredia na obrázkoch, ktoré môžete zdieľať na Instagrame. Kontinuálne vzdelávanie je protijedom pre starostlivosť o myseľ prekonávaním nových výziev.

Osobné vzťahy

5. Spoločenské vzťahy

Sociálne prostredie je nevyhnutné na starostlivosť o myseľ prostredníctvom nácviku sociálnych zručností, spoločnosti, empatie, asertívna komunikácia a tímová práca. Môžete podporiť vykonávanie dodatočných činností. Nápady na budovanie tímu môžete navrhnúť aj na pracovných stretnutiach spoločnosti, ktorej ste členom.

Sociálne vzťahy sú nevyhnutné pre kultiváciu mysle a podporu kreativity, pretože nápady iných ľudí posilňujú vašu odolnosť. Ako to vysvetľuje plato, najlepšie nápady sú tie, ktoré sa rodia na základe dialógu medzi priateľmi.

6. Naučte sa jazyk

Učiť sa anglickynapríklad aktivujte svoju myseľ vďaka prekonávaniu neustále výzvy Vďaka ktorým si zvýšite úroveň čítania a porozumenia jazyka, ktoré vám ústne otvárajú dvere nielen na profesionálnej, ale aj na osobnej úrovni. Môžete ísť do filmotéky a pozrieť si filmy v pôvodnom znení.

7. Objavte filozofiu

Filozofia sa zameriava na najdôležitejšie otázky existencie a ľudskej bytosti. Preto prostredníctvom myšlienok na veľkých autorov, napríklad Sokrata, Kant, Descartes, Hegel, Heidegger, Hume alebo Kant, môžete uvažovať o najuniverzálnejších témach. Čítaním filozofie môžete aktivovať svoje kritické myslenie.

Taktiež navštevuje kongresy, prednášky, knižné prezentácie a prostriedky, ktoré vám umožňujú trénovať samouk prostredníctvom asimilácie nových poznatkov.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.